Ось як тут працювати: сідаю писати колонку про депресію і не можу - депресія у мене. Хандра, туга, настрій нікудишній... Та звідки ж вона взялася, клята? На вулиці сонце, весна, сади розцвітають, а мене щось гризе, мучить - ні спати, ні просинатися...
Ось так і приходить вона - одна з найпоширеніших хвороб сучасного суспільства. І не даремно, мабуть, 7 квітня, День здоров'я - цього року присвячений саме депресії.
У світі 300 мільйонів людей мають встановлений діагноз - депресія. Скільки з невстановленим - не знає ніхто. За останні 10 років кількість людей з цим діагнозом збільшилася майже на 20 відсотків. Депресія стоїть першою в списку хвороб, які вкрай негативно впливають на здоров'я.
Так, це не стан організму, не поганий настрій, який взялося нізвідки, - це психологічний розлад, хвороба. Серйозна і руйнівна. Вона може зламати людині кар'єру, розбити сім'ю і навіть привести до фатального фіналу. Саме депресія призводить людей до самогубств.
Причини депресії різні. Наприклад, проблеми в особистому - кожен з нас проходив через це, немає людей, у яких було все рівненько і рожево в житті. Більшість якось справляється з ситуацією і знаходить в собі сили жити далі. Але для когось зруйновані мрії стають основою хвороби, яка може привести в майбутньому до сумних наслідків.
Або, скажімо, робота. Нездійснені або зламані кар'єрні устремління, та ще при великих очікуваннях і амбітності - прямий шлях до депресії. Людина втрачає мету в житті, їй більше нічого не треба, вона втомлюється боротися за місце під сонцем...
Дуже великий відсоток серед хворих на депресію через соціальний фактор. А як ви думали? Розумний, грамотний, тямущий чоловік, але не має можливості або удачі вирватися з смуги бідності, страждає від того, що не може дати своїм дітям або коханій людині все, що мимохідь мають високо стоять на соціальних сходах ровесники...
Причин, нюансів і нахилів, в тому числі, генетичних - величезна кількість. Має значення навіть гендерна приналежність - у жінок депресія розвивається частіше і швидше. Втім, вчені схильні вважати, що така статистика спостерігається тому, що жінки просто частіше промовляють свої біди вголос, і перед лікарями теж, а чоловіки схильні мовчки справлятися з ситуацією і заганяти свою біду вглиб.
А що, у нас же з дитинства, як вчать? Чоловік не плаче, чоловік не скаржиться, це соромно, негідно... І він або тримає все в собі, зриваючись на тих, хто ні сном, ні духом про його проблеми, або топить свої біди в алкоголі, забуваючи, що на тверезу голову вони стають ще гіршими, або впадає в екстремальні заняття, якими можна назвати не тільки всілякізахоплення. що вимагають адреналіну, а й ігровий стіл. І іноді потрапляє, що називається, з вогню, та в полум'я.
Частіше за інших в стан депресії впадають зовсім молоді і вже глибоко літні люди. Перші не розуміють, що їхні проблеми - можна вирішити, другі - тому що розуміють, що все, що не встигли або не захотіли свого часу зробити, вже недосяжне...
Дуже багатьом погано в житті через те, що вони відкинуті. Рідними, коханими, друзями, суспільством. Це позавікова проблема. І неважливо, в даному випадку, хто винен, нехай навіть сам відкинутий - йому все одно гірше...
Ви помітили, з якою охотою людина йде на контакт в поїзді, чи будь-якому місці, де у нього є гарантія, що він не зустрінеться більше зі своїм співрозмовником? Він поспішає виплеснути весь свій біль - за все життя! - людині, яка готова його вислухати, нехай навіть з цікавості, а не з жалю.
І ось тут ми підійшли до найголовнішого.
Всі лікарі світу вважають, що депресія, тобто пригнічений стан, панічні атаки, апатія, втрата інтересу до життя і ще добрий десяток ознак, - виліковна. В особливо запущених випадках - медикаментозно або за допомогою лікарень. В окремих випадках - при полегшенні деяких «основних» хвороб - щитовидної залози або діабету. Але в переважній більшості - без ліків, тільки за допомогою доброго слова.
Чому жінки, як правило, швидше виходять зі стану депресії? Так, з втратами, так, змінившись, але виходять. Тому що вони - розмовляють. З подругами, найчастіше, з кимось, кому можна довіритися, а то і зовсім незрозуміло з ким - попутником в довгій поїздці. Вони, так би мовити, промовляють свої біди. І той, хто це зрозуміє швидше за інших, зможе допомогти собі або своїй близькій, кого наздогнала ця всесвітня біда. Або не біда: доведено, що в 50 відсотках випадків депресія - уявна, і варто людині змінити свій спосіб життя, як все стає на свої місця. Жарт навіть є такий: з депресії є два виходи - вокзал і аеропорт. Ну, ви ж зрозуміли?
Розмовляйте один з одним, слухайте одне одного, не дивуйтеся і не обурюйтеся, коли ваша близька людина буде вам розповідати про свою проблему в п'ятий, десятий, а то і сотий раз. Просто пам'ятайте, що з кожним висловленим вголос гірким словом з нього йде його хворість.
Вважається, що тільки 3 відсотки жителів Землі не схильні до депресивних станів. А решта 97 - або бували в цій ситуації, або у них ще все попереду.
Тому, можливо, варто прислухатися до пропозиції Всесвітньої організації охорони здоров'я і підключитися до кампанії «Депресія: давай поговоримо», яка триватиме цілий рік. Зверніть увагу на своїх близьких і друзів, загляньте в свою душу. І... знайдіть співрозмовника. Чуйного і доброзичливого.
Бережіть себе і своїх близьких.
© Ваш Оглядач.
