Медики впевнені, що любителі довго стояти під душем або поніжитися у ванні роблять багато помилок, які можуть коштувати їм здоров'я. Причому небезпечними стають навіть досить прості і звичні маніпуляції.
За даними лікарів звичайна гігієнічна процедура таїть у собі чимало небезпек. Що саме може згубно позначитися і завдати непоправної шкоди людині, спробуємо розібратися.
Довга процедура
Занадто часте і тривале миття під душем, вже не кажучи про купання у ванні завдає шкоди шкірі, т. к. порушує природну мікрофлору і баланс. Адже під впливом води з неї змиваються корисні мікроби, які захищають покрив від інфекцій. Також при тривалому проведення часу у ванні, особливо якщо вона наповнена гарячою водою, змивається природна жирова змазка, яка забезпечує м'якість і захист. В результаті, така "перемита" шкіра стає сухою, роздратованою, нерідко на ній з'являються екземи.
Час перебування під душем слід обмежити 20 хвилинами, в ванні можна посидіти довше — хвилин 40. Але при цьому після водних процедур обов'язково потрібно використовувати зволожуючий крем, причому робити це відразу ж, поки пори ще розкриті і максимально сприйнятливі до активних речовин косметичного засобу.
Небезпечне мило
Більшість людей при митті використовують мило і інші варіанти засобів гігієни — гелі для душу, пінки і т. д. Лікарі ж кажуть, що необхідно мінімізувати кількість таких препаратів, а то і зовсім їх виключити.
Особливо небезпечними, як стверджують вони, є антибактеріальні засоби і гелі для душу. Пов'язано це з тим, що різні миючі засоби порушують природний імунітет шкіри і стають причиною розвитку таких патологій, як акне і екзема.
Контакт з пилом і брудом, нехай навіть непомітним для ока людини, виступає як щеплення, яке дозволяє організму навчитися відрізняти корисні мікроби від хвороботворних. Якщо такий контакт руйнується, починаються проблеми із захисною функцією мікрофлори. А антибактеріальне мило ще й містить компоненти, які руйнують не тільки патогенні мікроби, але і корисні, в результаті чого розвивається дисбаланс. А це і веде до пересушування шкіри, появі ранок та інфекційного ураження.
Ряд дерматологів впевнені, що особливої необхідності використовувати миючі засоби в душі немає, навіть якщо ви тільки що вийшли зі спортзалу й сильно спітніли. Єдині зони, що вимагають використання спеціального догляду — пахви і пахова область. Але для цього є спеціальні і досить м'які речовини.
Шкідливий догляд
Для догляду за обличчям в душі і ванні багато використовують спеціальні засоби з антибактеріальним ефектом. Вважається, що так шкіра надійно захищена від прищів і висипань. Насправді було встановлено, що регулярне застосування настільки сильних препаратів корисним не буває — вони сушать шкіру, при цьому чистота шкіри зберігається не довше 20 хвилин. І достатньо лише пари раз торкнутися чола і щік, щоб патогенні мікроби повернулися, та ще й в посиленому складі.
Даремна мочалка
Мочалку в душі і ванни зазвичай використовують для того, щоб прибрати частинки відмерлої шкіри з тіла. При цьому усі вони залишаються в порах губки, з-за теплого й вологого повітря ванної там відмінно розмножуються грибки і бактерії. А при розтиранні тіла все це розходиться по шкірі.
У разі якщо без мочалки ніяк не обійтися, то її слід міняти частіше — оптимальний варіант — раз в 2 місяці. Також фахівці радять її часто прати і зберігати в сухому і провітрюваному приміщенні.
Якщо ж у вас натуральна мочалка, наприклад, з люфи, догляд за нею повинен здійснюватись наступним чином: спочатку випрати з милом, потім на кілька годин покласти в літр води, де вже розчинені 4 ст. л. оцту і висушити на підвіконні.
Висока температура
Суперечки про те, якою саме водою треба митися, не вщухають. Одні впевнені, що більш корисною буде гаряча вода, інші вважають, що холодна. По суті своїй не мають рації ні ті, ні інші. Вода повинна бути теплою — тільки тоді тіло буде сприймати її досить комфортно. Не варто, наприклад, в сезон відключення води у будинках вирішуватися на прийом холодного душу. Судини непідготовленої людини просто не витримають, різко стискатимуться, а в кров випадає величезна кількість адреналіну. Внаслідок цього може розвинутися інсульт або інфаркт.
Особливу увагу варто приділяти температурі води під час миття голови. Традиційно багато хто з нас змивають і шампунь з голови гарячою водою. Так робити категорично не можна, оскільки висока температура активує сальні залози, і шевелюра швидше забруднюється знову. Для волосся слід використовувати воду кімнатної температури, тобто, за відчуттями, злегка прохолодну.
За матеріалами medinfo.ua
