Шкіра людини — важлива складова його зовнішнього вигляду, тому ми вважаємо за краще, щоб вона була доглянутою, зі здоровою засмагою. Але смаглява шкіра не завжди була ідеалом людської краси. У минулому столітті благородні громадяни уникали сонячних променів.
Бліда шкіра була ознакою добробуту і свідчила про те, що людині не працює на відкритому повітрі, заробляючи собі на життя. Дами докладали величезних зусиль, щоб колір обличчя був як можна більш світлий. На прогулянку вони виходили з невеликими парасольками (від сонця) і обов'язково носили широкі капелюшки з вуаллю.
Модою на засмагу ми зобов'язані Коко Шанель. Ще не так давно вона вважалася ознакою нижчого класу, а сьогодні за заповітнимою засмагою люди ходять в солярії і можуть відрізнити засмагу чорноморську від засмаги тайської.
Засмага – це потемніння шкіри внаслідок вироблення пігменту меланіну у верхньому шарі шкіри – епідермісі, 5 % якого складаю меланоцити. Під впливом ультрафіолету відбувається споживання амінокислоти тиразина. Так виробляється меланін, контролюючий вплив ультрафіолету на шкіру. У кожної людини кількість меланоцитів – приблизно 5 мільйонів, але їх активність індивідуальна. Тому колір шкіри і засмаги у людей розрізняються.
Не всі про це знають, але меланін є й у тварин, і рослин, і навіть у мікроорганізмів. Він буває чорним (еумеланін), жовтим (феомеланін) і коричневим (факомеланін). Саме через меланін темніють боби і виноградні кісточки, темніє очищена картопля, а бананова шкірка чорніє. Меланін забарвлює хітин комах і надає характерний колір рослинам.
Якою буває засмага?
Якщо подивитися восени на співробітників, які повернулися з літніх відпусток, то можна розпізнати, хто з них де відпочивав. Самий інтенсивний загар – морський.
Він має золотаво-коричневий відтінок.
Відмінність морського загару в тому, що на морі людина отримує не тільки дози прямого, але і відбитого ультрафіолету, тому засмагати на море потрібно акуратно, краще всього в ранкові та вечірні години, уникаючи довгого перебування на сонці в середині дня.
Другим по інтенсивності видом засмаги є річковий загар. Він відрізняється від морського кольором, а також тим, що тримається довше, оскільки перебування на помірному сонце викликає накопичувальний ефект.
Нарешті, є загар з солярію і автозагар. Останній – це не зовсім загар. Це стимуляція речовинами, що входять до складу засобу для автозасмаги білка кератину, що міститься в епідермісі, чому він змінює колір.
Коли засмага увійшла у моду?
Аж до 20-х років минулого століття засмага була не в тренді і вважалася ознакою нижчого стану. Історія пов'язує моду на засмагу з Коко Шанель, яка, повернувшись із Середземноморського відпочинку, була нетипового для аристократії бронзового кольору.
Влітку 1922 року вона офіційно оголосила журналістам, що особа кольору аспірину (яким так пишалися ніжні салонні панянки) виглядає нездорово і неприємно, а гарна шкіра – це засмагла шкіра.
Ця заява змінило багато, перевернувши індустрію моди. З моди стали йде закриті купальні костюми, не за горами було поява бікіні.
Заходи безпеки
Засмага, як відомо, може бути не тільки корисною, але і шкідливою. Надмірне перебування на сонці може викликати безліч ускладнень, від сонячного опіку і теплового удару до проблем з онкологією. Тому засмагати потрібно помірно і з розумом. Безпечними для засмаги вважаються ранкові години (з 8 до 11) і вечірні (з 16 до 19).
Ультрафіолетові промені складаються з трьох типів – А, В, С. Вважається, що при проходженні земної атмосфери найбільш небезпечні і В промені затримуються природними фільтрами, А промені не представляють великої небезпеки. За фактом ж, враховуючи стан озонового шару, можна говорити про те, що не всі B і C промені затримуються, тому в денні години, коли ультрафіолетові промені особливо інтенсивні, краще відпочивати в тіні.
Що їсти, щоб не згоріти
Для рівного загару, а також в цілях профілактики від шкідливого впливу УФ-променів лікарі радять дотримуватися особливої дієти, здатної допомогти організму впоратися з ультрафіолетом. Є кілька продуктів, які переважно їсти на сонце. Як не дивно, по-перше, це гіркий шоколад. Дослідження підтвердили високий вміст в гіркому шоколаді корисних для здоров'я флавонідів, підвищують еластичність і пружність шкіри. Ці речовини зміцнюють судини і є хорошою профілактикою серцевих нападів. Шоколад повинен бути гірким. Зі вмістом какао не менше 65%.
Бета-каротин, який міститься в моркві, бататі, абрикосах, гарбузі і манго активно просувають на ринок виробники косметичних засобів. І не даремно, адже ця речовина виконує функцію захисника для рослин, не дозволяючи радикалам руйнувати їх клітини. Потрапляючи в організм людини, бета-каротин діє аналогічним чином, перешкоджаючи зовнішнім і внутрішнім руйнувань, у тому числі і захищаючи шкіру від сонячних променів.
Помідори, кавуни і папайя містять речовину під назвою «лікопін». Це з'єднання використовується для боротьби з раковими клітинами, астмою і катарактами. Також корисні для любителів спекотного відпочинку полуниця, ківі, апельсини, мигдаль і лосось.
Пити на сонці краще всього просту воду, натуральні соки, а також зелений чай. В останньому міститься речовина, іменоване медиками «галлатом епігаллокатехін». Це природний хімікат, що сприяє прискоренню обміну речовин, швидкої втрати зайвої ваги і захист від ультрафіолетової радіації. Крім того, помічені властивості EGCG в процесах запобігання хвороби Альцгеймера. Зелений чай також перешкоджає підвищеного вироблення гістаміну, в результаті чого мінімізуються алергічні реакції, здатні зіпсувати будь відпустку.
Танорексія
В усьому хороша міра. У медиків навіть є спеціальний термін, яким вони називають надмірну пристрасть до засмаги – танорексія. За статистикою, схильні до неї, в основному, дівчата-підлітки 13-16 років з країн з помірним кліматом.
В цілях профілактики танорексии у Великобританії заборонено відвідування соляріїв підлітками до 16 років, а в багатьох штатах США від дітей на пляжах і в соляріях вимагають письмового дозволу батьків на прийняття сонячних ванн.
За матеріалами: nakonu.com
