Те, який спосіб життя веде дівчина, можна дізнатися за станом шкіри обличчя. Відсутність належного догляду та шкідливі звички накладають відбиток на те, як виглядають представниці прекрасної статі в той чи інший період свого життя.
Хлорована вода. Вода, оброблена хлором, сушить шкіру, викликає лущення і роздратування. Тому для вмивання краще використовувати очищену від шкідливих домішок рідину.
Макіяж, залишений на час сну. Лягати спати нафарбованою не можна ні в якому разі. Навіть пізно вночі, коли дуже хочеться спати, обов'язково потрібно провести процедуру демакіяжу і умити обличчя за допомогою очищувальних засобів. Якщо довго не знімати косметику, це призведе до утворення вільних радикалів, які можуть порушити життєдіяльність клітин і привести до передчасного старіння шкіри.
Зловживання кавовими напоями. Надмірне вживання кави призводить до утворення зморшок на сухій і чутливій шкірі.
Гарячий душ. Якщо кожен день протягом тривалого часу приймати гарячий душ, можна порушити ліпідний баланс шкіри, що зробить її сухою і збезводненою. Для обличчя набагато корисніше вмивання прохолодною водою.
Видавлювання прищів. Прищі ні в якому разі не можна тиснути руками. Це може призвести до інфікування і появи нових запалень. Також видавлювання прищів призводить до розширення пір, утворення шрамів і рубців.
Незбалансоване харчування. Представниці прекрасної статі повинні обов'язково включати в раціон свіжі сезонні овочі, фрукти і ягоди, сир і молочні продукти. Не можна забувати про м'ясо і жирну рибу, в якій багато поліненасичених жирних кислот (їх ще називають «Омега-3) - ці речовини просто необхідні жінкам, бажаючим мати гарну шкіру. До таких видів риби відносяться форель, лосось, сьомга, горбуша, тріска, скумбрія, сардина, осетер, оселедець, палтус, сайра.
Відсутність фізичної активності. Заняття спортом покращують кровообіг, у результаті чого клітини шкіри більш ефективно наповнюються киснем та поживними речовинами. Завдяки цьому обличчя набуває більш природного кольору. Фізичні вправи також стимулюють вироблення колагену і еластину, а це значить, що шкіра стає більш стійкою до появи зморшок. А піт допомагає очистити пори від бруду, жирів, мертвих клітин і бактерій. Однак, після занять спортом потрібно відразу прийняти душ, інакше піт почне негативно діяти на шкіру.
Носіння брудних очок. Доглядаючи за очками, увагу потрібно приділяти не лише склу, але й оправі, на поверхні якої накопичується багато бруду і бактерій, які неминуче потрапляють на шкіру обличчя.
Нестача рідини в організмі. В день потрібно випивати не менше 1,5 літра води, інакше шкіра буде страждати від зневоднення.
Часті розмови по телефону. Якщо занадто часто розмовляти по телефону і, відповідно, довго тримати девайс біля обличчя, це загрожує зниженням тонусу шкіри. Багато вчених стверджують, що постійне носіння електронних пристроїв піддає все тіло несприятливому впливу електромагнітного випромінювання.
Зловживання дієтами. Різка втрата зайвої ваги - це великий стрес для всього організму. Раптове схуднення тягне за собою зневоднення шкіри, передчасну появу зморшок, а також зміну контуру обличчя. Дієта повинна бути щадною, з поступовою втратою ваги. В період схуднення потрібно користуватися зволожуючими кремами
Брудна постільна білизна. На наволочках накопичується ще більше бактерій, ніж на рушниках, адже вночі людина пітніє, активно працюють сальні залози, шкіра позбавляється від мертвих клітин. Тому постільну білизну потрібно міняти якомога частіше, особливо це стосується дівчат з проблемною шкірою.
Зловживання скрабом. Будь-який скраб містить абразивні частинки (подрібнені кісточки абрикоса, винограду, малини або інші тверді речовини), які можуть травмувати шкіру і викликати роздратування. Регулярне інтенсивне очищення може позбавити шкіру захисного бар'єру і призвести до зневоднення. Тому скрабом потрібно користуватися один, максимум два рази на тиждень.
Стрес. Стреси, хвилювання і переживання дуже погано позначаються на стані всього організму і, звичайно ж, на зовнішності. У разі тривалих стресів шкіра перестає отримувати живлення і кисень в потрібних кількостях, припиняється утворення колагенових волокон. Через нервове перенапруження на обличчі виникають вугрі, алергічні плями, з'являються зморшки. Рецепт тут один - побільше відпочивати, частіше розслаблятися, і постаратися концентруватися тільки на хорошому.
Потрапляння засобів по догляду за волоссям на шкіру обличчя. Лак та інші засоби по догляду за волоссям сушать шкіру і закупорюють пори. Тому користуватися ними треба з великою обережністю і, звичайно ж, уникати попадання на обличчя.
Зловживання солодким. Надмірне захоплення солодощами може погіршити стан шкіри. Достаток цукру і жирів з простими вуглеводами – сприятлива середа для розмноження хвороботворних бактерій в шлунково-кишковому тракті. Це загрожує дисбактеріозом, який, в свою чергу, провокує появу небажаних запалень на обличчі. Також цукор прискорює процес старіння клітин, що призводить до передчасної появи зморшок. Висновок один - харчування має бути збалансованим, а солодощі потрібно вживати в помірних кількостях.
Недолік сну. Клінічні дослідження свідчать про досить серйозний вплив якості та кількості сну на стан шкіри. Адже навіть косметика й макіяж не завжди можуть приховати наслідки постійного недосипу. Тільки за горезвісні 8 годин шкіра встигає відпочити і відновитися.
Зловживання алкоголем. Надмірне вживання алкоголю веде до руйнації колагенових волокон і передчасного старіння шкіри, яка з-за цього стає в'ялою і обвислій, втрачає свою еластичність. Також спиртні напої призводять до зневоднення і набряків. Зрозуміло, алкоголь можна вживати тільки в помірних кількостях.
Активне і пасивне куріння. Шкіра як активних, так і пасивних курців втрачає еластичність, страждає від різного роду запалень, а також схильна до утворення ранніх зморшок. А ще з-за частого куріння обличчя набуває нездоровий колір. Отже, потрібно якомога швидше позбутися цієї шкідливої звички, а також уникати присутності в місцях, де паління дозволено.
Брудні засоби для макіяжу. Після створення макіяжу на кисточках, спонжах, пуховках залишається шкірне сало і ороговілі частинки шкіри, що є ідеальним середовищем для розмноження бактерій. Приладдя для нанесення косметики потрібно мити з милом в теплій воді. Або ж придбати спеціальні очищаючі засоби.
За матеріалами: telegraf.com.ua
