"Підтримати"
Новини
Всі новини

ТОП 10: Корисні продукти для продовження життя. ФОТО

ТОП 10: Полезные продукты для продления жизни. ФОТО


Виявляється, за допомогою їжі можна продовжити свою активність, молодість і життя на кілька десятиліть.

Пропонуємо ознайомитися зі списком найкращих продуктів-геропротекторів.

10 місце — вівсянка

ТОП 10: Полезные продукты для продления жизни. ФОТО


Вона знижує зміст цукру в крові, корисна при низькій кислотності шлункового соку, млявому травленні, нормалізуює роботу кишечника, тому корисна при запорах і проносах.

9 місце — часник

ТОП 10: Полезные продукты для продления жизни. ФОТО


Часник знижує дію шкідливих речовин в організмі, розширює судини, знижує кров'яний тиск, підтримує функцію серцевого м'яза і клітин головного мозку. Знижує ризик розвитку ракових захворювань.

8 місце — зелений чай

ТОП 10: Полезные продукты для продления жизни. ФОТО


За своїми антиоксидантними можливостями чашка зеленого чаю рівноцінна порції овочів. Багатий речовинами, що захищають від ракових і серцево-судинних захворювань, має здатність знижувати вміст цукру і холестерину в крові.

7 місце — морська риба

ТОП 10: Полезные продукты для продления жизни. ФОТО


Згідно з проведеними дослідженнями, вживання жирної морської риби 5 разів в тиждень знижує ризик інсульту на 54% завдяки ненасиченим жирним кислотам та бета-каротину.

6 місце — какао

ТОП 10: Полезные продукты для продления жизни. ФОТО


Містять велику кількість сильних антиоксидантів. У бобах какао їх більше, ніж у зеленому чаї. Часте вживання какаовмісних продуктів знижує ймовірність появи ракових захворювань, виразки шлунка, сінної лихоманки і зміцнює імунітет організму.

5 місце — проростки пшениці

ТОП 10: Полезные продукты для продления жизни. ФОТО


Один з корисних продуктів харчування. Очищає організм від шлаків і токсинів, нормалізує мікрофлору шлунково-кишкового тракту. Регулює обмін речовин і активізують імунну систему.

4 місце — яблука

ТОП 10: Полезные продукты для продления жизни. ФОТО


Яблука містять пектини, антиоксидант кверцетин, залізо, йод. Регулярне вживання яблук сприяє очищенню організму, знижує рівень холестерину і ризик серцево-судинних і ракових захворювань.

3 місце — виноград

ТОП 10: Полезные продукты для продления жизни. ФОТО


У темному винограді (чим чорніше, тим краще), насамперед у шкірці і кісточках міститься велика кількість ресвератрола — одного з найпотужніших природних антиоксидантів, який діє в десятки разів сильніше вітаміну Е.

2 місце — помідори

ТОП 10: Полезные продукты для продления жизни. ФОТО


Одним з найсильніших природних антиоксидантів відомих на сьогодні є лікопен. Помідори містять найбільше лікопену. Він впливає на імунну систему, покращує відновлення тканин. Знижує ризик розвитку ракових захворювань.

1 місце — чорниця

ТОП 10: Полезные продукты для продления жизни. ФОТО


Чорниця — найбагатше джерело антоціанідінов, це найсильніші із усіх природних антиоксидантів. Ягода не тільки зміцнює зір, вона здатна відновлювати багато функцій організму і могутньо протидіяти старінню: поліпшується пропускна здатність клітинних оболонок і знижується рівень запальних процесів в організмі. Поліпшується передача нервових імпульсів, що запобігає хвороби Паркінсона, Альцгеймера. Крім того, вона зміцнює стінки судин і знижує рівень цукру в крові.

За матеріалами Цікаві факти
Ctrl
Enter
Если вы заметили ошибку в тексте
Выделите её и нажмите Ctrl+Enter
Также по теме
Показати ще новини