Вафлі Хрусткі:
40 г вівсянки
115 г м'якого сиру (використовував знежирений Валіо)
120-130 мл яєчних білків + 1 жовток, за моїми розрахунками, це десь 5 середніх яєць
Віденські вафлі (виходять повітряними і пишними):
Все теж саме, тільки не додається жовток (він не дає вафлям підніматися)
40 г вівсянки
115 г м'якого сиру (використовував знежирений Валіо)
120-130 мл яєчних білків, за моїми розрахунками, це десь 5 середніх яєць
У кач-ве полуничною / шоколадної / ванільною добавки, можете використовувати протеїн, 1 черпак на дане кол-во інгредієнтів.
(10 ложок стевії і підлога стручка ванілі) - мої підсолоджувачі
Цукор / мед / какао / сахарозаменители / кориця та інше за смаком
Заливаємо все в блендер (раджу, спочатку лити яйця, потім додавати вівсянку, інакше не перемолоти), збиваємо все до однорідної маси і все, ваші вафлі готові.
