Американські дієтологи з'ясували, які продукти важливо вживати людині будь-якого віку кожен день для гарної фігури. Їх усього три.
У щоденному раціоні людини повинні бути яблука, морква і волоські горіхи. Даний набір продуктів містить багату кількість мінеральних речовин і вітамінів.
В яблуках присутня не тільки відоме всім залізо, але і ряд інших поживних речовин. Фрукт має необхідні організму антиоксиданти, що в свою чергу робить позитивний вплив на самопочуття і настрій.
Морква покращує роботу шлунково-кишкового тракту, а також багата вітаміном А, який покращує зір.
Волоські горіхи позитивно впливають на серцево-судинну систему, регулюють тиск і рівень холестерину в крові.
