Американські Дослідники заявляють, що їм вдалося довести, що нестача вітаміну С може бути небезпечною для здоров'я людини.
Раніше вчені говорили, що нестача цього вітаміну може створювати труднощі в роботі організму, однак, останні дослідження показали, що все набагато серйозніше і проблеми можуть бути більш серйозними, ніж передбачалося. Було доведено, що дефіцит викликає серйозні збої, що призводять до небезпечних наслідків для здоров'я.
При цьому, при вживанні цього вітаміну в достатніх кількостях відзначається підвищення тонусу всього організму, а також поліпшення роботи окремих органів. Вчені відзначають, що вітамін С — потужний антиоксидант. Він здатний уповільнити старіння і підтримує імунну систему, так що його важливо вживати особам, часто схильним до простудних захворювань.
Особливо важливо в достатній кількості вживати цей вітамін в осінній та весняний час року, коли недолік речовини може провокувати появу простуди або інших подібних захворювань. Ознаками серйозного недоліку вітаміну С є випадання зубів, серцеві недуги і проблеми з роботою ШЛУНКОВО-кишкового тракту. Крім того, при дефіциті цієї речовини може з'являтися гіпотонія. Дещо менш виражених симптомів нестачу цієї речовини — ломота в суглобах, швидка втома і слабкість, а також шкірні покриви стають сухими і виникають м'язові болі.
Для того, щоб отримувати достатню кількість цього вітаміну вчені радять їсти велику кількість цитрусових.
За матеріалами: hronika.info
