1. Одна чашка чорного чаю містить 2 калорії, 1 грам вуглеводів, 0 грам цукру, 0 грам білка, а також 26% добової потреби марганцю, рибофлавін в невеликих кількостях, фолієву кислоту, магній, калій і мідь.
2. Чай є другим з найбільш споживаних напоїв у світі, поступаючись тільки воді.
3. Калорійність чаю дорівнює нулю, тому він відмінно підходить тим, хто стежить за своїм здоров'ям.
4. Кількість кофеїну, що міститься в чашці чаю, залежить від часу заварки і кількості заварного чаю.
5. Чай є відмінним джерелом антиоксидантів. Катехіни, потужні антиоксиданти, що знаходяться в зеленому чаї, володіють протизапальними і анти-канцерогенними властивостями (особливо білий чай).
6. Згідно з дослідженням, проведеним журналом Journal of Physiological Anthropology, зелений та білий чай допомагає перемогти стрес.
7. Чай стимулює мозкову діяльність, сприяє зниженню ризику недоумства, посилює когнітивні функції мозку, особливо пам'ять.
8. Зелений чай бореться з раком. Дослідження також показали, що в країнах з високим споживанням чаю, захворюваність на рак порівняно нижче.
9. Зелений чай покращує роботу серцево-судинної системи, є відмінним протизапальним засобом при артриті.
10. Чай – це не тільки смачно, чаювання сприяє підвищенню імунітету, полегшенню симптомів застуди та грипу, допомагаючи розлучитися з ними набагато швидше.
