Результати дослідження пояснюють, чому нестача сну робить нас вразливими перед інфекційними хворобами.
Стаття опублікована в журналі Sleep.
Попередні дослідження показали, що постійний дефіцит нічного сну негативно впливає на обмін речовин, стан серцево-судинної системи і рівень запалення в організмі. Проте всі ці дослідження проводилися в лабораторних умовах.
Вчені з Університету Вашингтона (США) вперше в природних умовах вивчили ефект, який чинить на імунну систему тривалий дефіцит сну.
Для цього дослідники взяли зразки крові у 11 пар ідентичних близнюків звично з різною тривалістю нічного сну, і проаналізували експресію (роботу) генів. Справа в тому, що генетика визначає до 55% поведінки, пов'язаної зі сном. При цьому вчені сфокусувалися на показниках, що демонструють рівень активності імунної відповіді, тобто здатність імунної системи протистояти патогенним бактеріям і вірусам. Виявилося, що у тих, хто мало спали по ночах близнюків активність імунної системи значно нижча, ніж у їхніх братів або сестер, які проводять в ліжку не менше семи годин.
«Ці результати підтверджують раніше отримані наукові дані про те, що дефіцит сну знижує рівень вироблення антитіл при вакцинації, а також підвищує ризик підхопити риновірус, — зазначив провідний автор Натаніел Уотсон (Nathaniel Watson). — Наше дослідження ще раз доводить ключову роль достатнього сну для здоров'я, особливо для нормальної роботи імунітету».
