Питна дієта сприяє комплексної очищення організму. Рекомендований час дієти становить 30 днів. З першого по десятий день йде очищення порожнистих органів організму, можлива поява нальоту на язиці. З десятого по двадцяте день питної дієти очищаються нирки і печінку. В останні 10 днів очищаються клітини організму.
Не рекомендується повторювати дієту більше одного разу на рік.
Під час даної дієти можна вживати в їжу будь-яку рідину: кефір, компот, квас, молоко, ряжанка, вода, соки овочеві, соки фруктові, какао, бульйони, чай, кисіль, кава.
Питна дієта допоможе скинути зайву вагу і повністю очистити організм. Під час дієти навантаження на травний тракт мінімальна, так само питна дієта сприяє скороченню шлунку.
Зрозуміло, що у питній дієти, як і в будь-який інший є свої мінуси. Основним мінусом можна вважати відчуття голоду, в рідкісних випадках зустрічається занепад сил і слабкість. Після закінчення виконання дієти не рекомендується приймати їжу у великому обсязі, так як є ймовірність повернення скинутої ваги.
Під час дієти рекомендується приймати вітаміни. Вихід з дієти повинен бути поступовий, протягом 4 тижнів покроково необхідно підвищувати кількість твердої їжі, щоб шлунково-кишковий тракт міг адаптуватися до твердої їжі.
Рекомендований вихід з дієти виглядає приблизно наступним чином. На першому тижні в раціон можна вживати до 200 грамів каші на сніданок, обід і вечерю. На другому тижні сніданок можна зробити довільним, на обід каші, вечеря зробити з питної дієті. На третьому тижні сніданки повинні бути питними, на обід кашу, на вечері можна порадувати себе овочами та фруктами. На четвертому тижні під час сніданку і вечері можна вживати в їжу м'ясо і рибу, а на вечерю кефір з фруктами. П'ятий тиждень повернення до правильного і здорового харчування.
За матеріалами: Медицина для вас
