Гречана дієта досить популярною з-за доступності і простоти. Вибравши гречану дієту за тиждень можна скинути до 10 кг ваги і добре очистити організм.
Щоб уникнути виникнення проблем з організмом на гречаній дієті рекомендують перебувати не більше 2 тижнів. За правилами дієти можна їсти гречку в будь-яких кількостях, але нічого крім гречки є не можна. З пиття можна: 1%кефір(не більше 1 літра на добу), вода, несолодкий зелений чай, негазована мінеральна вода в будь-яких кількостях. Під час дієти допускається 1 яблуко на добу або трохи нежирного йогурту. Полівітаміни під час дієти є обов'язковою частиною. У перші дні скидання ваги йде дуже інтенсивно. Не варто забувати, що вечеряти після 19.00 не можна.
Крім дієти, за допомогою гречки можна провести розвантажувальний день. Таким способом можна вивести токсини і поліпшити обмін речовин.
Гречка не повинна містити цукор, сіль і приправи.
За матеріалами: Медицина для вас
