Засмага – це, незважаючи на всі застереження, красива золотиста шкіра, яка візуально робить фігуру більш стрункою, яскравою і сексуальною.
Однак, неправильна поведінка в літній період, коли ультрафіолетове випромінювання сонячних променів особливо агресивне, може призвести до негативних наслідків, провокувати розвиток доброякісних і злоякісних новоутворень шкіри. А чи все так погано?
Сьогодні спробуємо покінчити з найбільш частими пляжними помилками і міфами, розкриваючи секрети ідеальних відносин з небесним світилом.
Представляємо вам 12 міфів про користь і шкоду сонця.
ПОМИЛКА 1
Якщо наносити крем з високим рівнем захисту, можна лежати на сонці скільки завгодно
Подібний висновок напрошується, коли читаєш визначення: «SPF — фактор, що показує, у скільки разів збільшується самозахист шкіри». Остання ж у більшості з нас становить 10-15 хвилин (час, який можна провести на сонці без ризику обгоріти). Логічно припустити, що засіб з SPF 50 дозволить лежати на пляжі більше 8 годин. Однак немає крему, який був би абсолютною бронею. Тим більше, що ми наносимо його тонше, ніж рекомендується. У нормі жінці ростом 165 см потрібно близько шести чайних ложок засобу, щоб дати тілу оптимальний захист. Крім того, більшість продуктів стираються об рушник і пісок, якщо на упаковці немає позначки, що крем стійкий до механічного впливу. У будь-якому випадку краще підстрахуватися і нанести його повторно через півтори-дві години. І не забудьте про такі чутливі зони, як вуха і стопи (пальці і тильна частина часто обгорають). А на плечах і декольте шар краще оновити ще раз через п'ять хвилин для додаткового захисту. Робіть це в номері готелю, а не на пляжі. УФ-фільтрам потрібно 30 хвилин, щоб ввійти в силу.
ПОМИЛКА 2
У тіні або в похмуру погоду можна знехтувати сонячними засобами
Ні в якому разі! У тіні на шкіру потрапляє близько 50 % ультрафіолетових променів, а через хмари проходить до 75 %. Причому А-промені (що викликають старіння й рак) практично не фільтруються. І якщо для того, щоб обгоріти в похмуру погоду, потрібно більше часу, постаріти можна в ті ж терміни, що і на пекучому сонці. Висновок: в тіні можна лише трохи знизити ступінь сонячної захисту, але ніяк не відмовлятися від нього. Дерматологи вважають, що рівень SPF в засобах для обличчя не повинен опускатися нижче 15. Навіть якщо ви вже засмагли начорно. Це той мінімум, при якому можна уникнути появи зморшок.
ПОМИЛКА 3
Відвідування солярію готує шкіру до прийняття сонячних ванн
Його лампи нещадно старять, бо виробляють в 10 разів більше А-променів, ніж сонце в опівдень. Крім того, меланін, що утворюється при штучному опроміненні, відрізняється від того, що проводиться при природному. Це помітно навіть по відтінку. Значить, шкірі все одно доведеться починати все спочатку». А вам — користуватися сонячними кремами. Не варто сподіватися і на автозагар, вони не мають нічого спільного з меланіном. Активна речовина цих препаратів — DHA — вступає в реакцію з роговими клітками шкіри, від чого вони набувають темного відтінку. Ніякого відношення до засмаги цей процес не має, і захист шкіри від цього не підвищується. Більше того, директор клініки геронтології швейцарського інституту «Женольє» професор Жак Пруст вважає, що автозагар шкідливий перед відвідуванням пляжу: «Рогові клітини після реакції з DHA набувають бронзового відтінку, але стають тонше і втрачають зв'язок між собою. Самозахист шкіри погіршується, і УФ-промені проникають глибше, завдаючи більше шкоди. А якщо врахувати, що темний пігмент фізично притягує сонячне світло, то потрібно сто разів подумати, перш ніж використовувати автозагар перед відпусткою».
ПОМИЛКА 4
Алергія на сонце виникає від жирних кремів
Лише у 5 % сонячних алергетиків сверблячий висип з'являється у відповідь на жирові складові засобів. Більш часті випадки захворювання поліморфним фотодерматозом — це реакція імунної системи на A-промені в основному тоді, коли організм ще не звик до сонця. Існують креми для фоточутливої шкіри, наприклад серія Anthelios, La Roche-Posay. Крім того, ризик алергії знизиться, якщо за місяць приймати Бади для підготовки до засмаги («Бета-каротин», Solgar; Concentrati Oleosi Alla Borragine, Santa Maria Novella). Вони містять кальцій, вітамін С і бета-каротин (провітамін А), які підвищують місцевий імунітет, запобігаючи висипання. Більш чутливою до сонця роблять шкіру і деякі медичні препарати, наприклад звіробій, антибіотики, антигістамінні засоби. Проконсультуйтеся з лікарем і при необхідності змініть ліки.
ПОМИЛКА 5
Денний крем з SPF може замінити сонцезахисний
Співвідношення і якість фільтрів у звичайних кремах не призначені для тривалого перебування на сонці. І націлені ці компоненти більше на боротьбу з фотостарінням і міським забрудненням. Іншими словами, денні креми містять більше фільтрів від UVA, які від опіку не захистять. Препарати ж з сонячних серій забезпечать оптимальний захист і комфорт,бо в них входять інфрачервоні фільтри, що знижують перегрів. А оновлені лінії Sun Beauty і Sun Control, Lancaster, включають навіть захист від видимого випромінювання. Вчені довели, що у великій кількості воно завдає шкоди. І не хвилюйтеся, що обличчя недоотримає догляду: сонячні креми козиряють складом, багатим активними компонентами.
ПОМИЛКА 6
Сонячні ванни зміцнюють імунну систему
У великому дозуванні ультрафіолет послаблює захист організму, завдаючи шкоди макрофагам, клітинам — борцям проти вірусів і бактерій. Через це ми стаємо більш схильні до різних інфекцій і герпесу, які через незнання називаємо «поствідпускною акліматизацією». Цим же пояснюються і «післявідпускні прищики». На сонці роговий шар потовщується, саловиділення підвищується, пори забиваються — роздолля для бактерій, яким ще і макрофаги перешкодити не можуть! У той же час сонячне світло потрібне для вироблення вітаміну D. Але для цього досить проводити на свіжому повітрі 15 хвилин щодня.
ПОМИЛКА 7
Одяг — ідеальний засіб захисту від сонця
Звичайна футболка пропускає близько 70 % ультрафіолету А-спектра, що відповідає ступеню захисту від 3 до 4. Правда, У-випромінювання вона відображає на 80 %. Висновок: обгоріти в одязі складно, а постаріти легко. Але якщо мова йде про напівпрозору світлу блузу, то її волокна будуть відбивати сонячне світло, «пересилаючи» його через осередки тканини на шкіру. При тривалому знаходженні в такому одязі можна отримати серйозний опік. Наносьте захисний крем, навіть коли вирушаєте на екскурсію або по магазинах.
ПОМИЛКА 8
Креми з минулого літа можна використовувати і в наступному році
Виробники стверджують, що сонцезахисні фільтри знаходяться в робочому стані протягом року. Але розпочаті тюбики, які побували в спеці, — ідеальне середовище для бактерій. Тому спочатку перевірте крем на запах і нанесіть на ділянку шкіри, щоб виключити роздратування. Але навіть якщо засіб пройшов випробування, ступінь його захисту буде нижче. Загалом, оновлювати продукт доведеться частіше, занепокоєнь він принесе більше. Чи варті ці проблеми економії на новому сонячному кремі?
ПОМИЛКА 9
Темні окуляри захищають від ультрафіолету
Ходити в дуже темних окулярах без УФ-фільтра шкідливо. Зіниці в них розширюються, і сонце вражає задню стінку ока, погіршуючи зір, провокуючи кон'юнктивіт, помутніння кришталика і навіть катаракту. Краще вже жмуритися, ніж купувати окуляри у пляжних торгашів. На правильних окулярах завжди варто позначення рівня захисту UV 400 або СЕ. І купувати їх потрібно в магазинах.
ПОМИЛКА 10
Макіяж на пляжі недоречний
Все залежить від впевненості в собі і правил навколишньої компанії. Адже в малознайомому товаристві або в подорожі з новим коханим приємніше бути при параді. Особливо якщо у вас проблемна шкіра або короткі світлі вії. Візьміть з собою водостійкі тіні, тон і туш. Виразний погляд зайвим не буває, і шкірі додатковий захист не зашкодить.
ПОМИЛКА 11
Морська вода благотворно впливає на стан шкіри, волосся і нігтів
Так, але тільки поки ви знаходитесь. Корисні мінерали і іони засвоюються клітинами лише в розчиненому вигляді. Ледь шкіра висихає, вони з друзів перетворюються на ворогів, які витягують вологу з епідермісу. Після купання прийміть прісний душ і нанесіть сонцезахисний засіб. Для волосся ж морська вода згубна у будь-яких проявах: вона порушує його структуру і відтінок. Так що захищайте пасма маслами.
ПОМИЛКА 12
Крижане шампанське рятує від спеки
Лише на пару хвилин. Потім судини розширюються, кров приливає до шкіри і стає спекотніше. До того ж алкоголь зневоднює організм, який і без того втрачає рідину на сонці. Спробуйте чергувати шампанське з газованою водою. Вона продовжить «бульбашкову» ілюзію, заповнивши втрату вологи і пригальмувавши швидкість сп'яніння.
