Вчені з'ясували, як можна замінити знеболююче і при цьому зберегти своє здоров'я. Зовсім не обов'язково приймати ліки.
Відомий дієтолог, член Британської асоціації прикладного харчування і живильної терапії Сальма Хан назвала продукти, які краще долають біль.
Ці продукти мають природні протизапальні властивості і не мають побічних ефектів.
У цей список увійшли:
Вишня - вона містить потужні антиоксиданти, які зменшують запалення і блокують біль, подібно до аспірину. Спортсмени, які регулярно вживають терпкий вишневий сік, готуючись до змагань, відчувають менше болю в м'язах.
Лохина - здатна пом'якшити біль, оскільки містить білки теплового шоку, які діють як протизапальний засіб і зменшують набряк.
Насіння селери - у своєму складі мають кілька протизапальних сполук. Експерти стверджують, що насіння селери ефективні в боротьбі з болем, викликаної артритом і подагру.
Імбир - можна використовувати не тільки для підвищення імунітету, але і як допоміжний засіб для полегшення болю. Дослідження показують, що імбир може діяти як аспірин або ібупрофен.
Куркума - екстракт куркумін, який є в приправі, зменшує біль у суглобах, знімає набряки.
Кайєнський перець - до його складу входить потужний протизапальний компонент капсаїцин, який здатний блокувати сигнали про біль.
За матеріалами znaj
