Темний шоколад має цілий набор корисних властивостей. Згідно з дослідженнями він здатний подарувати ще і міцний сон.
Темний шоколад багатий магнієм, передає The Daily Mail. А цей елемент важливий для нормальної роботи "внутрішнього годинника", кажуть співробітники університетів Єдинбурга і Кембриджа.
Тому в теорії темний шоколад здатний допомогти адаптуватися до зміни ритму день-ніч при переміщенні в інший часовий пояс. До речі, крім шоколаду, магнію багато в зелених листових овочах, горіхах, насінні, риби, квасолі, цільнозернових продуктах, авокадо, йогурті, бананах і сухофруктах.
Судячи з усього, магній стоїть за регулюванням всіх циркадних ритмів. Це сон, неспання, вивільнення гормонів, температура тіла. Можливо, дане знання вдасться використати для створення хронотерапії — лікування, прив'язаного до часу доби.
За матеріалами headinsider
