Важко знайти більш популярний і смачний безалкогольний напій, ніж апельсиновий сік. Для багатьох він став справжнім символом здорового способу життя, турботи про власне здоров'я. Його п'ють вранці на кухні, замовляють на обід і вечерю в ресторанах. Чим же такий хороший цитрусовий напій і чи є у нього протипоказання?
Чим корисний апельсиновий сік
Згідно з останніми науковими дослідженнями в одній склянці натурального апельсинового соку міститься добова норма основних вітамінів і корисних речовин, необхідних кожній людині для підтримки імунітету, нормальної фізичної та розумової діяльності.
Хімічний склад напою дуже широкий, він включає значну кількість аскорбінової кислоти, флавоніди, калій, магній, цинк, кобальт, хлор, фосфор, фтор, натрій і безліч інших мінералів.
Безумовно, більшість людей асоціює апельсиновий сік з потужним зарядом для підтримки імунітету. Його рекомендують пити в період сезонних захворювань, а також у випадках зараження грипом або вірусної інфекції.
При правильному поєднанні з іншими продуктами, він не тільки допомагає організму зміцнитися і боротися, але і знижує підвищену температуру тіла. Для цього до половині склянки свіжого соку потрібно додати чайну ложку подрібненого до стану порошку імбиру і натурального меду.
Апельсиновий сік:
- нормалізує тиск;
- усуває виснаження (як нервовий, так і фізичний);
- виводить нікотин із організму;
- зміцнює стінки судин;
- зменшує запальні процеси.
Чим шкідливий апельсиновий сік
Незважаючи на видиму користь, пити апельсиновий сік потрібно з обережністю, не перебарщивая з його кількістю і дотримуючись протипоказання. Так, смачний освіжаючий напій не рекомендований до вживання при гастриті, виразковій хворобі, підвищеної кислотності в шлунку.
Також необхідно враховувати, що свіжий апельсиновий сік містить значну кількість цукру, а значить заборонений при діабеті і при наявності зайвої ваги, так як може спровокувати додатковий відкладення жирів.
Негативний вплив надає напій і на стан зубної емалі. Він утворює тонкої кислотну плівку на поверхні зуба, яка починає роз'їдати і руйнувати його структуру, підвищувати чутливість і приносити неприємні відчуття. Мінімізувати настільки згубний вплив можливо просто прополоскавши ротової порожнини після соку великою кількістю теплої чистої води.
За матеріалами Користь і шкоду
