Чорнично-кокосовий смузі115 ккал на 100г
інгредієнти:
• 1 чашка замороженої чорниці
• 1 столова ложка мигдальної пасти
• 2/3 чашки мигдалевого молока, без добавок
• 1-2 столові ложки кокосової стружки, сушеної, без додавання підсолоджувача
• ½ столової ложки насіння чиа
• 1 столова ложка вівсяних пластівців
• 1 банан
інструкції:
Додати всі інгредієнти в блендер і подрібнити на високій швидкості до однорідної консистенції.
