Всі новини

Плюси та мінуси популярного напою

Споживання кави в помірних кількостях корисне для організму, його визнали елементом здорового раціону, каже в.о. міністра охорони здоров'я Уляна Супрун на своїй сторінці у Facebook. Кава містить фенольні сполуки - хлоригенові кислоти. Саме вони насамперед зумовлюють корисний вплив на здоров'я.

"Вони діють як антиоксиданти - з'єднання, що зупиняють ланцюг вільнорадикальних процесів", - написала вона.

Дослідження показали, що кава благотворно впливає на такі процеси в нашому організмі: покращує стан вистилання (ендотелію) кровоносних судин і тим самим зменшує ризик атеросклерозу; на 40% зменшує ризик раку печінки у людей-носіїв вірусу гепатиту С та зменшує прояви викликаного алкоголем панкреатиту.

У деяких людей, що мають варіант GRIN 2A рецептора глутамату - кава на 18-60% зменшує ризик розвитку хвороби Паркінсона.

У людей, які швидко руйнують кофеїн, тобто "кава на них не діє", кава знижує розвиток серцево-судинних хвороб.

Люди, які регулярно і помірно споживають каву, мають на 15% нижче ймовірність передчасної смерті.

Любителі кави рідше хворіють на діабет, а у діабетиків кава перешкоджає утворенню вісцерального жиру (на животі).

Кава підвищує тиск і покращує мозковий кровообіг. Але іноді це шкодить здоров'ю.

Кава стимулює утворення фактора росту нервів BDNF (brain-derived neurotrophic factor). Іншими стимулянтами його синтезу є біг, танці та інтервальні голодування.

Більш відомим ефектом кави є збільшення сфокусованості, боротьба з сонливістю і поліпшення настрою.

Джерело: Обоз


Якщо ви помітили помилку в тексті, виділіть її та натисніть Ctrl + Enter
Також по темі
Коронавірус: страшна сила статистики і графіків
Пандемія: головні новини ранку 16 березня
Коронавірус наступає на людство: як убезпечити себе від зараження
Українці вважають мову важливим атрибутом незалежності
Що робили два мільйони українських ФОПів в 2019 році. Статистика та аналітика
Краще за тиждень
Мультимедіа
Дивовижні місця України: Біла Церква
Дракон Маска: автостопом по Галактиці
Секс-символ в 74 роки. Хелен Міррен - з віком стаєш вище цього
Річки України: світанки і вечори над Десною
"Броварская бандитская республика": мафия бессмертна