"Підтримати"
Новини
Всі новини

10 порад, як захистити свою печінку

10 порад, як захистити свою печінку

Печінка – другий за величиною орган людини (на першому місці шкіра), вагою близько 1,3 кг, виконує безліч важливих функцій. В першу чергу робота печінки полягає у фільтруванні крові, яка відходить від травного тракту, тим самим забираючи з неї як поживні, так і токсичні речовини (фільтруючи її).Печінка також виробляє білки, а ще виробляє жовч, щоб розщеплювати жири і білірубін – шкідлива речовина, утворена при розпаді загиблих еритроцитів з крові. Чому печінку потрібно захищати?

Печінка відповідає за переробку практично всього, що споживає людина (білки, жири і вуглеводи) і перетворює їжу на глюкозу, яка використовується в якості палива для організму. Але, так як все, що ми споживаємо, проходить через печінку, то вона постійно піддається сильному впливу токсинів – пестицидів, гормонів, харчових добавок, алкоголю, ліків, мікроорганізмів, і багатьох інших.

Щоб захистити печінку потрібно очистити організм від токсинів повністю або перетворити їх в не такі шкідливі. Справа в тому, що деякі токсини залишаються, ховаючись в клітинах печінки, або блукають по організму (вільні радикали) і можуть зашкодити як печінки, так і здоров'ю будь-яких інших органів. Ось чому так важливо підтримувати здоров'я печінки усіма можливими способами.

10 способів захистити печінку

1. Намагатися їсти тільки натуральні продукти.

2. Обмежити вживання фруктози, смажених і оброблених харчових страв, що містять транс-жири або гідрогенізовані олії.

3. Їсти більше фруктів, овочів у сирому або запеченому вигляді.

4. Вживати алкоголь тільки в помірних кількостях або взагалі виключити.

5. Використовувати натуральні побутові засоби.

6. Проводити регулярне очищення організму від токсинів.

7. Бути обережним з ліками.

8. Зайнятися фізкультурою.

9. Не палити.

10. Пропити препарати захищають печінку.

Тепер, знаючи як захистити печінку, залишилося застосувати ці поради на практиці.

[url=http://]За матеріалами Здоровко[/url]

Підписуйтесь на аккаунт InfoKava.com в Twitter, Facebook або Telegram: в одній стрічці новин - все, що варто знати про події в Україні та в світі про політику, бізнес, культуру та економіку.
Ctrl
Enter
Если вы заметили ошибку в тексте
Выделите её и нажмите Ctrl+Enter
Также по теме
Показати ще новини