Сон (somnus) — функціональний стан центральної нервової системи та соматичної сфери, що характеризується відсутністю активної взаємодії організму з навколишнім середовищем і неповним припиненням (у людини) впізнаваної психічної діяльності.
Та ще й найприємніше дозвілля.
І правильно обрана позиція під час сну допоможе нам швидше відновити сили і відчувати себе чудово. Вчені з'ясували, що сон саме на лівому боці найбільш корисний для нашого організму.
Покращує роботу лімфатичної системи
Лімфатична система виконує відповідальні функції нашого організму, одна з них — це очищення його від токсинів і продуктів обміну. Як відомо, лімфатична система впадає в так званий грудний проток, що знаходиться з лівого боку. На думку експертів, саме тому коли ми спимо на лівій стороні, прискорюється вимивання з організму усього зайвого. Оскільки в лімфі знаходяться білки та інші продукти, які потрібні нашим клітинам, сон на лівому боці допомагає їм отримувати ці поживні речовини набагато швидше.
Дозволяє селезінці краще справлятися зі своєю роботою
Селезінка — це великий орган вашої лімфатичної системи. У положенні на лівому боці селезінка працює більш ефективно. Оскільки вона розташовується з лівого боку, сила тяжіння сприяє току крові до неї, дозволяючи цього органу більш ефективно фільтрувати забруднення.
Сприяє звільненню кишечника
Місце з'єднання тонкого і товстого кишечника розташована в лівій стороні тіла, в області, яка називається «ілеоцекальний клапан». Сила тяжіння допомагає відходів перетинати цей клапан в значній мірі швидше, що дозволяє швидше вивести їх з організму.
Запобігає печії в нічний час
Якщо вас часто мучить печія, то сон на лівому боці допоможе і в цьому випадку. Тоді ваш шлунок буде перебувати нижче харчового протоки, що з'єднує шлунок з стравоходом. Положення на лівому боці захищає від попадання вмісту шлунку назад в стравохід.
Захищає печінку від перевантаження
Все тому, що наша печінка розташовується з правого боку, і не дивно, що вона переповнюється за той час, що ми проводимо в царстві снів. Ліва сторона нашого тіла допоможе утримати токсини, це забезпечить рівномірну роботу важливого органу детоксикації без перевантаження.
Покращує роботу серця
Ліва сторона серця — це та сторона, яка качає кров до всього тіла. Тому положення на лівому боці під час сну допомагає серцю краще робити його роботу. Це вигідно для циркулярної системи, а зокрема для аорти і нижньої порожнистої вени, що несе венозну кров до серця і лежить праворуч від хребта.
Користь для вагітних
Немає нічого поганого в тому, щоб спати на правому боці під час вагітності. Але сон на лівому захистить вашу печінку від зайвого тиску, що дозволить уникнути багатьох проблем. Крім того, таке положення під час сну сприяє поліпшенню циркуляції крові під час вагітності.
За матеріалами: www.adme.ru
