Ви вже записалися в спортзал, купили гантелі, не вечеряєте після 18:00, а зайві кілограми вперто не хочуть тебе покидати? Можливо, вся справа в харчуванні! Звичайно, час перетравлення їжі — показник суто індивідуальний і залежить не тільки від кількості з'їденого, але і від особливостей організму.
Однак якщо Ви виробите корисну звичку не їсти, поки їжа все ще перетравлюється, то зможете не тільки зменшити розмір шлунка, але придбати корисну звичку не переїдати.
Маленький рада: постарайтеся не їсти за 3-4 години до сну. Тоді повноцінний відпочинок отримаєте не тільки Ви, але і Ваш шлунок.
За матеріалами: interesno.cc
