Лише 15 хвилин зарядки на день врятують від передчасної смерті. Про це привселюдно заявили французькі вчені.
У ході свого дослідження вони переконалися, що фізична активність в будь-якому віці, і, особливо, в літньому, знижує ризик передчасної смерті на цілих 22 відсотки.
На думку вчених, запорука здоров'я – в русі. І фізична активність (зарядка, розминка, гімнастика) дозволяє тримати в тонусі всі внутрішні органи і системи людського організму набагато краще, ніж спеціальні добавки або медикаменти. Це було доведено під час експерименту, в якому взяли участь більше тисячі літніх французів. Їм вчені запропонували суворо дотримуватися плану і виконувати щодня зарядку, на яку б у тиждень витрачалося 150 хвилин. Виявилося, що після таких помірних навантажень у випробовуваних значно знизився ризик передчасної смерті, зменшилася кількість серцевих нападів.
Вчені заявляють, що зарядка, звичайно, не панацея від усіх хвороб, але може допомогти кожній людині тримати свій організм в тонусі. Ось тільки треба не перестаратися в цьому питанні, і збільшувати навантаження поступово.
