Ви, напевно, чули, що зелений чай корисний для здоров'я. Давайте розберемося, чим саме він корисний.
Три головних позитивних властивостей зеленого чаю:
• зелений чай стимулює метаболізм;
• містить антиоксиданти, які зміцнюють імунну систему;
• розслабляючи діє на організм і одночасно покращує роботу мозку.
Метаболізм
Зелений чай стимулює термогенез, тобто допомагає виробляти тепло у вашому організмі, що спалює жир.
Антиоксиданти в зеленому чаї збільшують вивільнення нейрохимического норадреналіну в крові та сприяють його циркуляції краще, ніж будь-який інший кофеинсодержащий напій. Більш активна (приблизно в три рази) циркуляція норадреналіну означає ефективне спалювання жиру.
Антиоксидантні властивості
Антиоксиданти, що містяться в зеленому чаї, подорожують по тілу в пошуках вільних радикалів. Вони не тільки ліквідують вільні радикали, але і можуть усунути деякі вже завдані ними ушкодження.
Користь для мозку
Один з різновидів зеленого чаю — маття, порошок, що виготовляється з наймолодшого листя чайного куща. Молоді листки, з яких роблять маття, а також чай «Колодязь дракона» (Лунцзін) містять амінокислоту L-теанін.
L-теанін через 30 хвилин після споживання викликає відчуття розслаблення і спокою. Він стимулює вироблення альфа-хвиль, які зазвичай активуються під час медитації. Цей ефект нейтралізує нервове збудження, яке багато людей відчувають при споживанні кофеїновмісних напоїв.
Одночасно сильні антиоксиданти (галлат епігаллокатехін) захищають клітини мозку, підтримуючи їх в активному стані, що знижує ризик відмирання клітин. Тому сміливо пийте зелений чай, щоб позбутися від стресової напруги.
