Всі знають, що банани смачні і дуже корисні фрукти. Але мало хто здогадується наскільки вони насправді корисні. Виявляється, всього в двох бананах міститься ціла купа дуже потрібних для нашого організму речовин. І, хто б міг подумати, але вчені довели, що банани з коричневими точками на шкірці допомагають боротися з раковими клітинами.
Ви здивуєтеся, що може статися, якщо з'їдати по два банани в день:
1. Депресія.
Банани дійсно допомагають впоратися з депресією, відчуттям пригніченості, а також з «зимової нудьгою», коли з-за скорочення світлого часу доби люди постійно відчувають себе не в настрої. Крім того банани містять дуже важливу амінокислоту триптофан, яка в організмі перетворюється в серотонін — гормон щастя.
2. Кров'яний тиск.
Завдяки великому вмісту калію банани чудово справляються з проблемами тиску і ефективно знижують ризик інфаркту та інсульту. Для тих, у кого проблеми з серцем, банани — просто незамінний фрукт.
3. Недокрів'я.
Банани, як і яблука, дуже багаті залізом. Якщо ви страждаєте анемією, або, навпаки, хочете уберегтися від неї, банани — це те, що вам потрібно. Вони допомагають виробленню гемоглобіну і еритроцитів, зміцнюючи кров в організмі.
Читайте на Infokava.com: Про користь помаранчевих продуктів
4. Поганий настрій.
Коли наступного разу ви зрозумієте, що настрій на нулі і вас нічого не радує, просто з'їжте пару бананів. Вони приведуть в норму цукор у крові, а вітамін В заспокоїть ваші нерви. В результаті ви зможете розслабитися і напруга дуже швидко пройде.
5. Виразка шлунка.
Ті, хто страждають цією хворобою, як ніхто знайомі з проблемами харчування. Багато є категорично забороняється. Однак, банани — приємний виняток із правил. Вони здатні покривати стінки шлунка особливою плівкою, яка захищає його від шкідливого впливу кислоти.
6. Печія.
Коли вас скрутив гострий напад печії, банан здатний діяти миттєво, як ліки. З'ївши його, ви відразу ж відчуєте приємне полегшення.
7. Енергія.
Банани буквально створені з найчистіших швидких вуглеводів. З'ївши пару бананів перед тренуванням ви забезпечите себе енергією для інтенсивної роботи в залі. А та ж порція вже після занять допоможе вам легко і швидко закрити вуглеводне вікно.
За матеріалами: fishki.net
