БрокколіКальцій, магній, фосфор, вітамін В3, вітамін В5, бета-каротин, багато вітаміну С і фолієвої кислоти. Протипухлинну, антиоксидантну, очищення кишечника, відмінне джерело клітковини, антибіотик, антивірусне (сірка) - стимулює печінку. Досконалий продукт.
Суниця
Вітамін А, вітамін С, вітамін К, бета-каротин, фолієва кислота і калій. Протипухлинну, антивірусну, антибактеріальну.
Просо
Магній, калій, фосфор, вітамін В3. Зерна, що не містять глютену, легко перетравлювані. Багато клітковини. Високолужних, нізкоаллергенних продукт.
Яблуко
Кальцій, магній, фосфор, вітамін С, бета-каротин, пектин. В'яжучий, тонізуючий. Покращує травлення, стимулює кишкову мікрофлору, знижує холестерин. Сприяє видаленню токсинів.
Капуста
Кальцій, магній, калій, фосфор, бета-каротин, фолієва кислота, вітамін С, вітамін Е, вітамін К, йод. При вживанні в сирому вигляді, сприяє виведенню токсинів з шлунку і тонкого кишечника, покращує травлення. Підвищує імунітет, сприяє знищенню вірусів і бактерій. Протипухлинну, антиоксидант. Ідеальний продукт.
ДиняКальцій, магній, калій, фосфор, вітамін С, бета-каротин. Прекрасне очищає, містить багато води. Для більшої користі, бажано їсти окремо.
Кедрові горіхи
Магній, калій, цинк, вітаміни групи В. Високий вміст білка і поліненасичених жирних кислот. Хороша заміна м'яса для вегетаріанців.
Картопля
Калій, вітамін В3, фолієва кислота, вітамін С. Сік картоплі чудово очищає, корисний для печінки і м'язів, багатий енергією.
Апельсин
Кальцій, калій, бета-каротин, фолієва кислота, вітамін С. Стимулює, тонізує, очищає. Внутрішній антисептик. Покращує перистальтику.
Квасоля
Кальцій, магній, фосфор, калій, фолієва кислота, білок. Містить багато клітковини, очищає травний тракт. Стимулює корисну мікрофлору, видаляє надлишки холестерину.
Ківі
Магній, фосфор, калій, вітамін С. Видаляє надлишок натрію. Прекрасне джерело травних ферментів.
Турецький горох (нут)
Кальцій, магній, фосфор, калій, цинк, марганець, бета-каротин. Багато фолієвої кислоти. Прекрасне джерело рослинних білків. Підтримує функцію нирок. Очищає травний тракт.
Рис (коричневий)
Кальцій, залізо, магній, фосфор, калій, цинк, марганець, вітамін В3, вітамін В5, вітамін В6, фолієва кислота. Заспокоює нерви, знімає депресію. Багато енергії. Рисовий відвар знімає коліки у дітей і полегшує діарею.
Шпинат
Бета-каротин, фолієва кислота, калій, залізо, вітамін В6, вітамін С, кальцій, магній. Протипухлинний. Регулює тиск. Стимулює імунну систему. Корисно для кісткової тканини. Ідеальний продукт.
Авокадо
Залізо, мідь, фосфор, калій, бета-каротин, фолієва кислота, вітамін В3, вітамін В5, вітамін К. Багато вітаміну Е. Регулює кислотно-лужний баланс. Легко перетравлюється, корисно для крові, запобігає анемії. Ідеальний продукт.
БурякКальцій, магній, залізо, фосфор, марганець, фолієва кислота, вітамін С. Прекрасно очищає кишечник. Видаляє камені з нирок і сечовивідних шляхів. Улучает кров, очищає печінку і жовчний міхур.
Овес
Кальцій, магній, залізо, фосфор, марганець, вітамін В5, фолієва кислота, кремній. Високий вміст клітковини, м'яке проносне. Стимулює травлення. Антиоксидант. Користь для кісток і сполучної тканини.
Гарбуз
Кальцій, магній, фосфор, калій, бета-каротин, вітамін С. Високо лужний продукт, усуває ацидоз кісткового мозку, печінки і крові. Насіння володіють глистогінним дією.
Помідор
Кальцій, магній, фосфор, бета-каротин, фолієва кислота, вітамін С. Містить більше 90% води. Антисептик, лужної. Сирі помідори знижують запальні процеси в печінці. У великих кількостях може перешкоджати адсорбції кальцію.
Тофу - (соєвий сир)
Залізо, амінокислоти, калій, кальцій, магній, вітамін А, вітамін К. Ідеальний джерело рослинного білка. Нормалізує гормональний баланс, має протипухлинну дію, знижує рівень холестерину.
Спаржа
Фосфор, калій, фолієва кислота, бета-каротин, вітамін С, вітамін К. Містить аспарагін, стимулює нирки. М'яке проносне, антибактеріальний ефект. Застереження: містить пурин - протипоказана при подагрі.
Імбир
Кальцій, магній, фосфор, калій. Анти-спазмолітик, профілактика нудоти, покращує циркуляцію крові. Полегшує менструальні спазми. Сприяє відновленню після захворювань. Ідеальний продукт.
Банан
Калій, триптофан, вітамін С, бета-каротин, вітамін К, вітамін В6. Покращує сон. М'яке проносне. Протигрибковий дію, антибіотик природного походження. Містить пектин з противиразкових ефектом, знижує холестерин, виводить токсичні метали.
Жито
Кальцій, залізо, магній, фосфор, калій, цинк, магній, вітамін Е. Багата енергією. Очищає і відновлює артерії, благотворно впливає на печінку, травну систему.
Соєві боби
Кальцій, залізо, фосфор, бета-каротин, амінокислоти, вітамін В3, вітаміни - все це соєві боби.
