Коли ранкова кава вимагає смачного супроводу без шкоди для фігури...Калорійність в 1 шт .: 58 ккал
інгредієнти:
Вівсяна крупа (тільки не швидкого приготування!) - 350 г
кефір
Яблука - 2 шт.
Мед - 1/2 ст. л.
приготування:
Змішати вівсянку з кефіром, щоб вийшла кашка, але не рідка! Залишити на півгодини, потім додати терті яблука, корицю і мед. Викладати змоченими руками на деко з пекарської папером. Випікати при 200 С 20-30 хвилин.
