Вчені з Оксфордського університету визначили о котрій годині потрібно починати робочий день.
Погана організація праці і відпочинку може змусити співробітника ненавидіти роботу, навіть найулюбленішу. Медики з Оксфордського університету стверджують: ранній початок дня не тільки неефективно, але й шкідливо для здоров'я. Оптимальний час для того, щоб приступати до розумових навантажень, безпосередньо залежить від віку.
Так, школярі не повинні починати навчання раніше 8:30 ранку: діти до 10 років не в змозі фокусувати свою увагу в цей час. Учням старшої школи та студентів, тобто людям, які досягли 16 років, потрібно орієнтуватися на ще більш пізніше час — 10-11 ранку.
Робочий день дорослих повинен також починатися з 10 ранку.
"Більшість людей починають працювати в 9 годин ранку, тому постійно хочуть спати. Наше суспільство саме тому нагадує велику групу невыспавшихся людей", — пояснив керівник проекту професор Пол Келлі.
Початок трудового дня вранці загрожує стресом і нервовими зривами, а також захворюваннями серця і печінки, оскільки ці органи в умовах недосипу починають працювати в активному режимі на 2-3 години пізніше звичайного, повідомили вчені.
За матеріалами passion
