Печінка – другий за величиною орган людини (на першому місці шкіра), вагою близько 1,3 кг, виконує безліч важливих функцій. В першу чергу робота печінки полягає у фільтруванні крові, яка відходить від травного тракту, тим самим забираючи з неї як поживні, так і токсичні речовини (фільтруючи її).Печінка також виробляє білки, а ще виробляє жовч, щоб розщеплювати жири і білірубін – шкідлива речовина, утворена при розпаді загиблих еритроцитів з крові. Чому печінку потрібно захищати?
Печінка відповідає за переробку практично всього, що споживає людина (білки, жири і вуглеводи) і перетворює їжу на глюкозу, яка використовується в якості палива для організму. Але, так як все, що ми споживаємо, проходить через печінку, то вона постійно піддається сильному впливу токсинів – пестицидів, гормонів, харчових добавок, алкоголю, ліків, мікроорганізмів, і багатьох інших.
Щоб захистити печінку потрібно очистити організм від токсинів повністю або перетворити їх в не такі шкідливі. Справа в тому, що деякі токсини залишаються, ховаючись в клітинах печінки, або блукають по організму (вільні радикали) і можуть зашкодити як печінки, так і здоров'ю будь-яких інших органів. Ось чому так важливо підтримувати здоров'я печінки усіма можливими способами.
10 способів захистити печінку
1. Намагатися їсти тільки натуральні продукти.
2. Обмежити вживання фруктози, смажених і оброблених харчових страв, що містять транс-жири або гідрогенізовані олії.
3. Їсти більше фруктів, овочів у сирому або запеченому вигляді.
4. Вживати алкоголь тільки в помірних кількостях або взагалі виключити.
5. Використовувати натуральні побутові засоби.
6. Проводити регулярне очищення організму від токсинів.
7. Бути обережним з ліками.
8. Зайнятися фізкультурою.
9. Не палити.
10. Пропити препарати захищають печінку.
Тепер, знаючи як захистити печінку, залишилося застосувати ці поради на практиці.
[url=http://]За матеріалами Здоровко[/url]
