Звезда известного кинофильма «Красотка» до сих пор поражает поклонников молодостью и стройностью своей фигуры.
Режим питания, которого придерживается Джулия, многоцелевой, не только поддерживает фигуру но и положительно влияет на состояние кожи лица. Диета так и называется - «face lift diet» («диета для подтяжки кожи лица»).
Итак, диета делится на два этапа. Первый предназначен для поддержания упругости кожи. Основой являются жирные кислоты «омега-3». Если употреблять рыбу (а именно в ней его больше всего) один-два раза в день, этого будет достаточно. Основным условием является то, что не разрешается жарить, готовить только на пару или запекать.
Следуя советам своего диетолога, актриса полностью исключила из своего рациона продукты, содержащие крахмал - хлеб, картофель, макаронные изделия, бананы.
Кроме того, она придерживается еще нескольких правил. А именно:
- Каши заваривать только на воде, принимать умеренно;
- Полностью отказалась от сладкого;
- Томаты, зелень, ягоды, цитрусовые и другие фрукты - рекомендуется употреблять в неограниченном количестве;
- Пить можно все, кроме сладкого. Лучше всего подойдет минеральная вода без газа и зеленый чай.
Следуя этим всем советам, Джулия Робертс смогла сохранить форму даже после рождения троих детей.
Дневное меню Джулии Робертс:
- После пробуждения: 350 мл минеральной воды без газа;
- Завтрак: 100г приготовленного на пару лосося, немного овсяной каши на воде, яблоко, 350 мл минералки;
- Дневной перекус: 250г лосося, зеленый салат или пекинская капуста с добавлением оливкового мала, лимонного сока и томатов «черри», 350 мл минеральной воды;
- Обед: порция отварной куриной грудки, немного орехов, минералка без газа;
- Ужин: лосось, овощной салат (огурец, томат, оливковое масло, листья салата);
перед сном тоже можно что-то съесть но только нежирный йогурт и немного орехов или зеленое яблоко.
