Американські вчені довели, що "удар" в роботу має вплив на психічний і фізичний стан організму і негативно впливає на серце. Трудоголіки ризикують захворіти інсультом.
Американські вчені провели масштабне дослідження в області праці і вивели теорію, згідно з якою трудоголіки піддаються загрозі померти від інсульту.
Як виявилося, робота без вихідних і тривалий трудовий день впливає на психічний та фізичний стан організму, піддаючи його немислимим навантаженням і збільшуючи ризики хвороб серцево-судинної системи.
Ідеальним варіантом для нормального функціонування організму є 40-годинний трудовий тиждень – саме при такому режимі людина має час на повноцінний відпочинок, а отже і не втрачає власної активності.
Якщо від роботи все ж не втекти, фахівці рекомендують встановити для організму щадний режим, щоб вберегти власне здоров'я. Так, навіть запеклому трудоголіку необхідно 7-8 годин на добу витрачати на повноцінний сон.
Також одним з пунктів є відмова від роботи вдома – все що потрібно, встигайте в робочий час і не тягніть завдання додому. Навіть присвячуючи час домашнім клопотам, ви даєте мозку, зміну діяльності, а отже, і певне розвантаження .
Також вчені радять хоча б один день на тиждень влаштовувати повний вихідний. В цей день вимкніть гаджети і не переглядайте особисту пошту. Забудьте всю свою трудову діяльність і вирушайте на природу, в компанію друзів і близьких, щоб отримати заряд необхідних емоцій.
За матеріалами ftimes
