Вчені радять жінкам приймати їжу до тренування, а чоловікам після
Вчені, які займаються дослідженням харчування людини, провели черговий експеримент, який показав, що жінкам краще харчуватися до тренування, а чоловікам після фізичних навантажень.
Фахівці заявили, що таким чином люди втрачають більше зайвих кілограм.
Фахівці вирішили провести чергове дослідження за участю жінок і чоловіків, які регулярно займаються спортом.
Вчені приготували два різні напої. Один напій був висококалорійний , а другий був насичений вуглеводами. Перед тим як давати напій учасникам експерименту, фахівці зважили спортсменів, провели вимірювання їх талії.
Протягом місяця спортсмени брали напої, які були приготовані вченими. В результаті виявилось, що більше за всіх скинули вагу жінки, які вживали напій з вуглеводами до тренування.
Чоловіки, які отримували напій з вуглеводами після тренування теж спалювали жир, але на порядок менше, ніж жінки, які вживали вуглеводи до тренування.
Вчені повідомили, що рекомендують жінкам, їсти до тренування, а чоловікам навпаки після фізичних вправ.
За матеріалами ДНІ 24
