Учёные советуют женщинам есть до тренировки, а мужчинам после
Учёные, которые занимаются исследованием питания человека, провели очередной эксперимент, который показал, что женщинам лучше питаться до тренировки, а мужчинам после физических нагрузок.
Специалисты заявили, что таким образом люди теряют больше лишних килограмм.
Специалисты решили провести очередное исследование при участии женщин и мужчин, которые регулярно занимаются спортом.
Учёные приготовили два разных напитка. Один напиток был высококалорийный, а второй был насыщен углеводами. Перед тем как давать напиток участникам эксперимента, специалисты взвесили спортсменов, провели измерения их талии.
На протяжении месяца спортсмены принимали напитки, которые были приготовлены учёными. В итоге оказалось, что больше всех сбросили вес женщины, которые принимали напиток с углеводами до тренировки.
Мужчины, которые получали напиток с углеводами после тренировки тоже сжигали жир, но на порядок меньше, чем женщины, которые употребляли углеводы до тренировки.
Учёные сообщили, что рекомендуют женщинам, есть до тренировки, а мужчинам наоборот после физических упражнений.
По материалам ДНИ 24
