Причина первая. Женщины подстраиваются под вкусовые требования своего партнёра. С течением времени, возможно даже не замечая того, женщины начинают есть столько же и то же, что и их вторая половинка. Появляются в рационе питания мясные и мучные блюда, а они достаточно калорийны.Что делать: убирать из повседневного меню простые углеводы. Ешьте меньше белого риса, картофеля, макаронных изделий и хлебобулочных изделий. Лучше: овощи и фрукты в неограниченном количестве. Овощи лучше всего готовить на пару.
Причина вторая. Попросту не хватает времени на приготовление любимого блюда. Или просто лень. В семьях, где больше двух детей, в рационе питания присутствует большое количество жирных блюд.
Причина третья. Не замечая того, женщины чаще всего доедают за детьми. И, как правило, не считают это за еду. А это – дополнительные и не нужные калории. Что делать: немедленно избавиться от этой привычки.
Причина четвёртая. Мы отдыхаем часто с чашкой чая или кофе, или бокалом вина, а в месте с ними идут в рот и конфеты, и булочки, и сыр.
Что делать: контролируйте себя. Ничего не ешьте ни перед телевизором, ни за чтением книги.
Причина пятая. Не все женщины умеют выделять время на себя любимую. Отводите время на занятия спортом, даже если очень, очень лень! Просто заставьте себя.
