Несподіване відкриття зробили експерти з Австралії. Вони склали список продуктів, вживаючи які люди сильно втрачають енергію. Як не дивно, в цьому списку - кава, яку, як правило, використовують щоб підбадьоритися.
Про це пише видання "МедикФорум".
"Мало того, що кава є вираженим діуретиком (речовина, що сприяє виведенню води з організму), цей напій також перешкоджає абсорбції рідин і висмоктує з організму залізо. Тому після вживання кави в довгостроковій перспективі ви втрачаєте необхідну енергію. Спочатку кава дійсно виробляє миттєвий енергетичний ефект, але вона дуже швидко випаровується, і вже через годину ви відчуваєте себе більш втомленим, ніж до вживання кави ", -
розповів експерт в області здорового харчування Зоуі Бінглі-Паллини.В цьому переліку і газовані напої. Вони змушують організм активно переробляти їжу. Тому печінка повинна докладати більше зусиль для обміну речовин, з-за чого виникає відчуття втоми.
Також "краде" енергію у людей і їжа з великою кількістю солі і цукру (фаст-фуд).
А от щоб підвищити рівень енергії експерти радять налягати на фрукти - яблука і горіхи.
За матеріалами Укр-Новини
