Після важкого, робочого дня ви відчуваєте втому, але не можете заснути - випийте гарячий напій, який допоможе вам не тільки розслабитися, але і добре спати всю ніч.
Не знаєте, який напій випити? Представляємо вашій увазі 5 гарячих напоїв для гарного сну.
1. Ромашковий чай.
Ромашковий чай відмінно підходить для тих, хто не любить молочні напої. Випийте несолодкий ромашковий чай за півгодини до сну, і ви будете спати, як дитина.
2. Какао.
Вперше гіркий напій з тертих какао-бобів, води і спецій вживала цивілізація майя. Невідомо чи пили вони какао перед сном чи ні, але з упевненістю можна сказати, що це один з кращих напоїв для гарного сну.
3. Тепле молоко.
Тепле молоко – чудове снодійне. Молоко містить амінокислоту триптофан і кальцій, який допомагає її засвоювати. Триптофан є попередником серотоніну, а він в свою чергу заспокійливо діє на організм.
4. М'ятний чай
Він допоможе заспокоїтися і розслабитися. Також м'ятний чай добре допомагає при нудоті. Такий чай не тільки корисний, але і дуже смачний!
6. Гарячий шоколад
Дуже часто гарячий шоколад плутають з какао, однак, гарячий шоколад набагато густіше какао, оскільки він містить какао-масло і какао-порошок і готується на вершках або молоці. Гарячий шоколад – один з найбільш смачних напоїв для гарного сну!
