1. Як стверджують дослідники, спорт допоможе побороти залежність від сигарет. Регулярне виконання вправ буде відволікати від думок про куріння, а також підніме настрій і підвищить почуття самовладання.2. Вчені університету Джорджії заявляють, що курці, які шукають підтримку і діляться своїми досягненнями в інтернеті, мають більш високий відсоток успіху в боротьбі з пагубною звичкою. Таким чином, створюється відчуття єднання з однодумцями, через що легше справлятися з труднощами.
3. Наукові співробітники Університету штату Нью-Йорк у Буффало впевнені, що вживання фруктів і овочів може побороти нікотинову залежність. Як кажуть вчені, бажання курити і почуття голоду близькі, через що люди можуть плутатися. Вживання продуктів з високим вмістом корисних волокон допоможе залишатися ситим, тому пропадатиме бажання курити.
4. Дослідники рекомендують встановити спеціальний додаток на смартфон, який допоможе не тільки знайти однодумців, але і відстежувати фінансову сторону відмови від сигарет, і багато іншого. Таким чином будуть помітні результати, що мотивуватиме продовжувати боротьбу.
Матеріал: НВ
