Все новости

Life Sciences Research Organization: найден продукт от инфаркта и инсульта

Life Sciences Research Organization: найден продукт от инфаркта и инсульта

Проведя мета-анализ 61 клинического исследования, медики обнаружили, что употребление лесных орехов снижает общий уровень холестерина, триглицеридов, плохого холестерина в крови и белка ApoB, содержащегося в этом холестерине.

Регулярное употребление лесных орехов может обеспечить дополнительную защиту от сердечно-сосудистых заболеваний.

Все это ключевые факторы, используемые для оценки риска сердечно-сосудистых заболеваний у того или иного человека.

В 21 из 61 исследований фигурировали грецкие орехи, ставшие наиболее популярными. Лесные орехи содержат важные питательные вещества, включая ненасыщенные жиры, белки, витамины и минералы. Грецкие орехи являются единственной разновидностью орехов, содержащих существенное количество альфа-линолевой кислоты - растительной формы жирных кислот Омега-3. Орехи считаются источниками "хороших" жиров, а поэтому они часто включаются в состав наиболее здоровых и эффективных диет.

Читайте на InfoKava.com: Найден ген снижающий риск сердечного приступа

В одной унции (28,3 г) грецких орехов содержится 2,5 г данной кислоты. Ученые также выяснили, что употребление, по крайней мере, двух порций (50 г) орехов в день также снижает риск сердечно-сосудистых болезней и у жертв диабета второго типа.

В общей сложности, исследователи проанализировали 1 301 статью, касающуюся влияние лесных орехов на человека. Изложенные в этих публикациях исследования затрагивали 2 582 добровольца.


Источник: health.obozrevatel.com
Если вы заметили ошибку в тексте, выделите ее и нажмите Ctrl + Enter
Также по теме
Коронавирус наступает на человечество: как обезопасить себя от заражения
Жители Украины считают мову важным атрибутом независимости
Что делали два миллиона украинских ФОПов в 2019 году. Статистика и аналитика
Вторая мировая восемьдесят лет спустя: новые цифры потерь. Инфографика
Самые распространенные виды взяток в Украине
Лучшее за неделю
Мультимедиа
В Санжарах уже спокойно, но точку поставить надо
Леонид Каденюк - первый космонавт независимой Украины
Коронавирус пугает людей и они защищаются, как могут. Фото
Планету могут спасти леса, посаженные с помощью дронов. Видео
Гений Леонардо да Винчи: во Львове - выставка инженерных сооружений. Фото. Видео