Специалисты утверждают, что суточную норму потребления пищи можно уменьшить с помощью мелких хитростей. Одними из наиболее распространенных таких хитростей является медленное пережевывание пищи.
Если принимать пищу медленно, пережевывая и измельчая ее на малые кусочки, то острота голода может уменьшиться уже через час после завершения приема пищи.
Кроме этих секретиков можно придерживаться и еще одного. Он заключается в увеличении количества жидкости потребленной в течение дня. Такой способ также позволит избавиться от чувства голода.
