Итак, картофельная диета.
Завтрак. На выбор: овсянка на молоке с фруктами; ржаные тосты с мягким сыром.
Обед. На выбор: картофельно-морковная запеканка; картофельный суп с сосиской; картофель запечённый с творогом; картофельно-огуречный салат.
Важно: любые из этих блюд должны присутствовать в вашем питании в течение 4 дней один раз.
Ужин. На выбор: томатный суп с макаронами; овощной салат с сыром; тосты с ветчиной и сыром.
Калорийность одного корнеплода – 70 ккал в 100 г.
