Багато людей протягом життя стикаються з синдромом хронічного недосипання.
Але при цьому існують особливо тривожні сигнали, які не можна залишати без реагування:
1. Дратівливість. Вона небезпечна, оскільки може спровокувати депресію і інші нервові розлади.
2. Постійне почуття голоду, яке викликане зниженням рівня гормону лептину.
3. Миттєве засипання – протягом 5 хвилин.
4. Недосипання безпосередньо впливає на зовнішній вигляд і людина виглядає, ніби з похмілля.
5. Зниження імунітету, регулярне прояв ознак застуди.
6. Емоційна нестійкість, людина може хвилюватися навіть через незначну дрібницю.
7. Нездатність отримати заряд бадьорості навіть після прийняття чашечки кави.
8. Значне зниження сексуального потягу.
9. Засипання в кінотеатрі під час перегляду фільму.
10. Незграбність і уповільнення реакцій організму.
