"Підтримати"
Новини
Всі новини

Як стрес впливає на організм людини?


Ні для кого не секрет, що стрес негативно впливає на психологічний стан людини, але мало хто звертає увагу на те, що відбувається з самим організмом.

Адже кожен наш орган реагує на стрес, і по-своєму дає знати про проблеми. Знаючи ці симптоми-сигнали ви зможете взяти себе в руки і вчасно звернутися за допомогою.

Симптоми стресу і тривоги:
- експрес-частота серцевих скорочень;
- головний біль;
- твердість, нееластичність потиличних м'язів і плечей;
- біль у спині;
- прискорене дихання;
- безсоння;
- надмірна пітливість;
- травні розлади;
- різкі зміни ваги;
- стомлюваність;
- проблеми з концентрацією;
- істерики.

На які органи впливає стрес:

- імунна система
від стресу в першу чергу страждає імунна система. Коркостероїди гормону стресу обмежують ефективність її роботи, наприклад, знижують число лімфоцитів при боротьбі з вірусами і бактеріями.

- серце
гормони стресу спричиняють підвищення кров'яного тиску, аритмію, призводять до інсультів та затвердінню артерій, сприяють ішемічній хвороби серця.

Крім того, при стресі відбувається збільшення рівня холестерину в крові і злипання його частинок.

- м'язи
сьогодні все частіше болі у м'язах - міалгія - пов'язані саме зі стресом. Через постійну напругу з'являється біль у м'язах шиї і спини, з часом проявляються ревматичні болі.

- шлунок
травна система особливо чутлива до нашого психологічного стану, і справа не тільки в тому, що одні люди заїдають стрес шкідливою їжею, а інші відмовляються від їжі. Гормони стресу викликають нудоту, розлад шлунку, печію. У довгостроковій перспективі стрес може викликати хронічні захворювання, такі як виразка, хвороба Крона, синдром подразненої товстої кишки.

- статева система
все більше досліджень підтверджують зв'язок між стресом і безпліддям. Хронічний стрес негативно впливає на овуляцію, змінює сигнали до гіпоталамуса, заважає координації гормонів, що відповідають за визрівання яєчників.

У жінок, що знаходяться в постійному стресі, овуляції менш регулярні, а у чоловіків - знижується рівень тестостерону і сповільнюється активність сперматозоїдів.

- дихальна система
стрес утруднює дихання. При респіраторних захворюваннях, астмі і емфіземі люди недоотримають необхідний кисень.

Крім того, стрес може викликати швидке і глибоке дихання, відоме як гіпервентиляція, яке часто закінчується панічними атаками.

- шкіра
наш найбільший орган швидко реагує на стрес. Через підвищення рівня кортизолу та інших гормонів людина стикається з жирністю шкіри, акне, роздратуванням, розацією.

Знаючи симптоми, значно простіше визначитися з причиною і почати роботу по її усуненню. Ваше здоров'я - у ваших руках.

За матеріалами: meteoprog.ua

Приєднуйтесь до нас у соцмережах Facebook, Telegram та Twitter.

Ctrl
Enter
Если вы заметили ошибку в тексте
Выделите её и нажмите Ctrl+Enter
Также по теме
Показати ще новини