Вважаєте, що краще всього вранці вас може підбадьорити тільки чашка міцної кави? Можливо, це просто стереотип, до якого ви звикли. Спробуйте відкрити для себе що-небудь нове і ваші щоденні сніданки стануть набагато різноманітніше, а ранок, можливо, набагато більш добрим.
Ці кілька простих, але смачних напоїв допоможуть вам підбадьоритися нітрохи не гірше кави!
1. Імбирний чай
На відміну від кави, такий чай володіє тривалим стимулюючим ефектом. Запах імбиру здатний зняти втому і підняти настрій. Особливо напій буде корисний людям, які займаються інтелектуальною працею. Приготувати підбадьорливий еліксир з імбиру дуже просто: для цього шматочок корінця потрібно очистити від шкірки, дрібно нарізати ножем і залити окропом. Для смаку можна додати мед з лимоном або пару листочків м'яти.
2. Лимонно-медовий напій
Такий тонізуючий напій не тільки підвищує працездатність, але ще й сприяє схудненню і підвищенню імунітету. У склянку з теплою водою покладіть 1-2 часточки лимона і чайну ложку меду і перемішайте За бажанням, можете додати сюди трохи меленої кориці. Для цього спочатку залийте корицю з лимоном гарячою водою, а через якийсь час в трохи остиглий напій додайте мед.
3. Зелений чай з жасміном
Замінити каву може і зелений чай. Його тонізуючі властивості не дарма нагадують каву: у зеленому чаї міститься підбадьорливий кофеїн. Крім того, у зеленому чаї міститься велика кількість катехінів — речовин, які мають антимікробну, антиоксидантну і протипухлинну дію. У такий чай можна додати лимон, головна умова — температура води повинна бути не вище 80-85 °C.
4. Чай з лимонником
Це вже воістину — повноцінна заміна кави! Чай з лимонником додасть сил та енергії, а також допоможе впоратися з депресією. Крім того, лимонник благотворно впливає на печінку і покращує пам'ять. Для приготування напою просто залийте 10 грамів висушених молодих пагонів і листя 1 літром окропу. Також можна додати листя до звичайного чаю.
5. Какао з апельсиновим соком
Какао з апельсином сприяє нормалізації балансу холестерину і швидко викликає відчуття ситості. Для приготування диво-напою необхідно натерти трохи цедри апельсина і віджати сік з половинки фрукта. Потім зварити какао, додати в нього молоко і отриманий апельсиновий фреш з цедрою. За смаком можна покласти крапельку меду або трохи цукру і кориці.
