Иногда свой обед следует начинать с десерта, а именно с фруктов. Особенно полезными для человеческого организма является дыня, арбуз и ананас. Эти три продукта способны существенно улучшать деятельность пищеварительной системы.
Если же употреблять фрукты только после обеда, то такая привычка может привести к образованию избытка сахара в организме, а также к чрезмерному отложению жировых тканей.
Такие фрукты как ананас, дыня и арбуз способны насыщать организм значительным количеством жидкости, а следовательно позволяют существенно уменьшить аппетит.
Итак, если вы хотите похудеть и обернуть употребление этих фруктов в свою пользу, тогда употребляйте их только до обеда, а не после.
