Для того, чтобы мозг немного расслабился, но оставался работоспособным, организм человека нуждается в кофеине и Тианине.
Кофеин способен улучшить эффективность запоминания, а Тианин снимет тревожность, которая может возникать при передозировке кофеином.
Идеальное сочетание кофеина и Тианина можно найти в обычном напитке, который мы употребляем каждый день. Хорошее сочетание этих веществ содержится как в черном, так и в зеленом чае.
Также для нормального функционирования мозга вам понадобится и достаточное количество солнечных лучей. Для того, чтобы их получать следует гулять, по крайней мере час в день.
Также следует обратить внимание на свое питание. Так, среди продуктов, которые способствуют эффективности деятельности мозга орехи, рыба, шоколад, сухофрукты.
