Каждый день раздевайтесь наголо и придирчиво осматривайте своё тело со всех сторон. Это поможет вам вовремя заметить странности на теле, которых раньше не было. Осматривайте буквально каждый сантиметр.
Берегите себя от сканеров в аэропортах. Просто не позволяйте себя сканировать. Никто ещё не проводил исследований по поводу их пользы или вреда. Только ручной досмотр.
Откажитесь от обуви на высоком каблуке. С её ношением связывают такие болезни, как Альцгеймера, онкология, заболевания сердечно-сосудистой системы, диабетом, аутоиммунными заболеваниями, ускоренным старением.
Пейте по утрам кофе. Такие напитки, как кофе и чай в умеренных количествах очень даже благотворно сказываются на нашем здоровье. Последние исследования учёных подтверждают – кофеин не является виновником болезней сердца, рака, остеопороза и гипертонии.
Питайтесь по режиму – в одно и то же время. Своевременный прём пищи – лучшее лекарство от стресса. Питание строго по режиму даёт возможность поддерживать ваш вес в норме и не даёт повода вашему организму «отомстить» за несоблюдение графика.
Так же доктор советует: есть замороженные овощи, регулярно принимать аспирин, держать свою осанку безупречной, не принимать витаминные комплексы, рожать детей, умеренно употреблять алкогольные напитки и всё время улыбаться.
