Какими мы будем в старости - зависит только от нас самих.
Только мы можем заботиться о своем здоровье, любить себя и воспитывать в себе качества, которые продлят нашу жизнь.
Несколько советов для здорового образа жизни:
1. Высыпайтесь.
2. Любите и уважайте свое тело.
3. Пейте много воды.
4. Занимайтесь спортом.
5. Ешьте только качественную и вкусную еду.
6. Не курите и не злоупотребляйте алкоголем.
7. Много ходите пешком.
8. Регулярно занимайтесь сексом.
9. Ограничьте употребление соли.
10. Чаще улыбайтесь.
11. Читайте хорошие книги.
12. Отдыхайте полноценно от работы.
О том, как могут пройти последние годы жизни каждого из нас расскажет отличный социальный ролик.
