"Підтримати"
Новини
Всі новини

Топ-10 причин щодня вживати кефір


Кисломолочні напої – це унікальний спосіб зміцнити здоров'я і позбавитися від багатьох проблем. І тому є безліч причин.

Про користь кефіру, напевно, знають всі. Навіть діти. Але сьогодні ми пропонуємо від загальних фраз перейти до конкретики і з'ясувати, чому саме вам необхідно пити кефір.
  • Імунний щит
Регулярне вживання кефіру допомагає зміцнити імунітет, понизити алергічні реакції.
  • Фігура під контролем
Кефірна дієта-одна з найпопулярніших серед тих, хто прагне до стрункості. Єдине, що варто пам'ятати: випивати кефіру треба не менше 1-1,5 л на день. Також досить ефективні розвантажувальні дні на кефірі.
  • Захист кишечника
Саме кефір допомагає регулювати роботу шлунково-кишкового тракту, підтримує нормальну його мікрофлору.
  • Відсіч антибіотикам
Під час вживання антибіотиків саме кишечник повною мірою відчуває весь удар від ліків. Зменшити його вплив на здоров'я допоможе кефір.
  • Профілактика запорів
Тим, хто хоче мати регулярний стілець, в холодильнику треба мати запас кефіру. При цьому пам'ятайте, що послаблюючим ефектом володіє напій у перший день виготовлення; на третій день він вже скріплює.
  • Зниження холестерину
Рівень «поганого» холестерину зменшується в рази, якщо регулярно пити кефір. А це означає, що серцево-судинні захворювання обійдуть вас стороною.
  • Відсіч раку
Кефір навіть здатний дати відсіч раку. Вірніше кисломолочний напій попереджає розвиток ракових пухлин в товстому кишечнику та прямій кишці.
  • Блискавичне засвоєння
Щоб засвоїти 1 склянку молока, людині потрібно 3 години. А щоб «освоїти» ту ж кількість кефіру, організму необхідний всього 1 година.
Питання остеопорозу

Саме регулярне вживання кефіру дозволяє знизити ризик розвитку такого захворювання, як остеопороз: при якому погіршується стан кісткової тканини і підвищується ризик переломів.
  • Справа смаку
А ще кефір це просто смачно! Його можна пити як чистому вигляді, так і робити фруктові коктейлі.

Багато дівчат люблять їсти банани вприкуску з кефіром, вважаючи це своєрідним корисним ласощами, які здатні замінити навіть шоколад!

За матеріалами: smak.ua

Приєднуйтесь до нас у соцмережах Facebook, Telegram та Twitter.

Ctrl
Enter
Если вы заметили ошибку в тексте
Выделите её и нажмите Ctrl+Enter
Также по теме
Показати ще новини