А як же час для себе? Ні..ви надто втомлені!
Ось підбірка супер-рецептів, за допомгою яких Ви забудете про свою втому!!!
Продукти для енергійних людей
Порошок маки
Дивовижний корінь родом з Перу містить у собі кальцій, фосфор, магній, калій, вітамін В1, В2, С, Е і залізо. Він сприяє зниженню стресу, підвищенню сили, витривалості та лібідо. Просто додай його в свій сніданок, він чудово поєднується з соками, смузі і десертами.
порошок маки
Сире какао органічного походження
Чисте какао - воістину знахідка. У шоколаді, що містить какао, багато цукру і шкідливих добавок. Чисте какао містить антиоксиданти, магній, залізо, хром, марганець, цинк, мідь, вітамін С, фосфор.
Це потужне джерело триптофану, з'єднання, що підвищує рівень ендорфінів. Настрій буде шикарним, якщо ти включиш какао в свій раціон.
Насіння чіа
Насіння чіа - криниця білка і клітковини. Ця рослина роду Шавлія дуже поживно. Досить просто замочити насіння у воді і випити її, це замінить повноцінний білковий прийом їжі.
Кокос
Вода всередині молодого кокоса - ізотонічний напій. Він повний електролітів і може використовуватися навіть в переливанні крові. У рідині всередині кокоса багато калію, це прекрасно для підтримки калієво-натрієвого балансу в організмі.
Кокосова м'якоть містить кинетин, унікальний фермент, який зберігає молодість. Насичені жири, які містяться в кокосовій олії, неймовірно корисні для шкіри, нервової та імунної систем.
Спіруліна
Ця синьо-зелена водорість багата хлорофілом і антиоксидантами. Вона допомагає знизити вагу, регулює деятельноть травної системи. Крім усього іншого, в спіруліни міститься багато заліза. Ніякої анемії, ти будеш завжди в повному порядку.
Ягоди годжі
Зазвичай вони знаходяться у продажу засушеними. Це самі живильні ягоди на планеті, вони містять амінокислоти. Вживаючи їх в їжу, ти зможеш забути про поганому зорі і низькому імунітеті.
ягоди годжі
Насіння та масла
Насіння і масла забезпечують збалансований спектр амінокислот і багаті мінералами, такими як: фосфор, калій, магній, кальцій, залізо і багато інших.
Омега-3 кислоти теж входять до їх чудесний склад, баланс жирних кислот в організмі буде стабільним при прийомі масел. Якщо додати насіння в овочевий салат, він буде набагато смачніше!
Льон
Льон - разючий продукт. Будь то насіння, олію або мелений льон, він однаково корисний. Рослинна жирна кислота омега-3 і розчинна клітковина зроблять чудеса для твого здоров'я.
У тих, хто вживає в їжу льон, немає ніяких проблем зі шкірою, а завдяки потужному протизапальній дії інфекції обходять стороною любителів льону. Ці насіння можна додавати в будь-які страви, це тільки покращить їхній смак.
