А как же время для себя? Ни..вы слишком уставшие!
Вот подборка супер-рецептов, по помощью которых Вы забудете о своей усталость !!!
Продукты для энергичных людей
Порошок маки
Удивительный корень родом из Перу содержит в себе кальций, фосфор, магний, калий, витамин В1, В2, С, Е и железо. Он способствует снижению стресса, повышению силы, выносливости и либидо. Просто добавь его в свой завтрак, он прекрасно сочетается с соками, смузи и десертами.
порошок маки
Сырое какао органического происхождения
Чистое какао — поистине находка. В шоколаде, содержащем какао, много сахара и вредных добавок. Чистое какао содержит антиоксиданты, магний, железо, хром, марганец, цинк, медь, витамин С, фосфор.
Это мощный источник триптофана, соединения, повышающего уровень эндорфинов. Настроение будет шикарным, если ты включишь какао в свой рацион.
Семена чиа
Семена чиа — кладезь белка и клетчатки. Это растение рода Шалфей очень питательно. Достаточно просто замочить семена в воде и выпить её, это заменит полноценный белковый прием пищи.
Кокос
Вода внутри молодого кокоса — изотонический напиток. Он полон электролитов и может использоваться даже в переливании крови. В жидкости внутри кокоса много калия, это прекрасно для поддержания калиево-натриевого баланса в организме.
Кокосовая мякоть содержит кинетин, уникальный фермент, сохраняющий молодость. Насыщенные жиры, которые содержатся в кокосовом масле, невероятно полезны для кожи, нервной и иммунной систем.
Спирулина
Эта сине-зелёная водоросль богата хлорофилом и антиоксидантами. Она помогает снизить вес, регулирует деятельноть пищеварительной системы. Кроме всего прочего, в спирулине содержится много железа. Никакой анемии, ты будешь всегда в полном порядке.
Ягоды годжи
Обычно они находятся в продаже засушенными. Это самые питательные ягоды на планете, они содержат аминокислоты. Употребляя их в пищу, ты сможешь забыть о плохом зрении и низком иммунитете.
ягоды годжи
Семена и масла
Семечки и масла обеспечивают сбалансированный спектр аминокислот и богаты минералами, такими как: фосфор, калий, магний, кальций, железо и многие другие.
Омега-3 кислоты тоже входят в их чудесный состав, баланс жирных кислот в организме будет стабильным при приеме масел. Если добавить семечки в овощной салат, он будет намного вкуснее!
Лен
Лен — поразительный продукт. Будь то семечки, масло или молотый лен, он одинаково полезен. Растительная жирная кислота омега-3 и растворимая клетчатка сделают чудеса для твоего здоровья.
У тех, кто употребляет в пищу лен, нет никаких проблем с кожей, а благодаря мощному противовоспалительному действию инфекции обходят стороной любителей льна. Эти семечки можно добавлять в любые блюда, это только улучшит их вкус.
