Малорухливий і сидячий спосіб життя негативно позначається на більшій частині організму – в тому числі і на стані судин. Однак нейтралізувати ці ефекти можна досить просто. Нове дослідження показує, що негативний вплив на судинну систему шести сидячих годин знімається короткою прогулянкою."Наша робота показує, що протягом шести годин чистого часу, який ми проводимо сидячи при восьмигодинному робочому дні, приплив крові до нижніх кінцівок істотно падає, – говорять автори. – Крім того, вона вказує, що всього 10 хвилин пішої прогулянки нейтралізують ці наслідки".
Щоб з'ясувати це, вчені з Університету Міссурі зібрали флебологические дані у добровольців безпосередньо перед шестигодинним періодом сидіння і відразу після нього, показавши, що струм артеріальної крові сповільнюється. Зменшується і її тиск на стінки судин, що з часом може призводити до зниження пружності і функціонального стану їх стінок.
Добре, що відновлення нормального кровообігу в ногах – справа нескладна. Як показали дані, отримані завдяки тим же добровольцям, вже після десятихвилинної пішої прогулянки ці показники повертаються до норми. Напружуватися при цьому взагалі не треба: піддослідні йшли звичним для себе, комфортним кроком.
